为什么 久站或久坐腰痛? 腰疼可以试试倒走,倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.倒走锻炼不方便的话,也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话,可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。有时间可以做一下正之本拉伸:这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。当工作我的腰痛一般是久坐、久站,特别是早上醒来就觉得腰痛... 这个可能是腰肌劳损所致的,首先合理饮食,注意劳逸结合,局部保暖,避免寒湿,配合局部热敷,按摩,理疗,适当活动锻炼,避免不良刺激,疼痛应用腰痛宁,扶他林,氯唑沙宗等,腰痛,坐久,站久腰窝 腰痛,坐久,站久腰窝 腰痛,坐久,站久腰窝晚睡觉受泠,早腰部酸痛,在操场上跑了几圈酸痛变重,做了腰部cT,理疗针炙三次效果不明显,现在家休息,女l7岁站久了会腰疼坐下一会就没事了 如果是一位男性出现这种情况,考虑还是和性生活,比较多有关系,这种情况建议您减少次数,每周一到2次即可,平时应该经常锻炼,尤其是做腰腹肌的锻炼。可以多吃些韭菜,还有含黑色的食物等。坐久了站久了总是腰痛怎么办 病情分析:根据你现在出现的表现主要考虑与;妇科炎症,腰肌劳损等有直接关系指导意见:现在注意休息,最好不要吃刺激性的食物,同时可以进行局部热敷和按摩,建议最好做白带,尿常规,B超及腰椎CT检查进行确诊病因对症治疗站久坐久都觉得腰痛是怎么回事 你好,根据你的描述考虑是腰椎病或者腰肌劳损引起的表现,需要积极注意休息,适当运动,避免着凉及到医院外科就诊遵医嘱治疗。站久坐久都觉得腰痛,考虑腰肌劳损,多与与坐久了站起来就腰痛是怎么回事? 病情分析:这种情况是腰肌劳损的表现,主要和久坐,劳累有关指导意见:建议注意保暖,不宜久坐,避免劳累,药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗久站久坐就会腰痛怎么回事 久站久坐导致腰痛有很多症状例如:腰肌劳损,腰肌复核,腰酸无其他异常,等一系列问题。如果不是经常性腰痛,平时可以通过适量运动和休息调整。(可以饭后慢走半小时)(休息时间把腰下垫一个枕头提高腰部着床面积减少)如果是经常性的需要去医院做个常规X光扫描。更具详细情况治疗或者调节。希望以上回答对您有所帮助。站久了腰疼是怎么回事。坐久了起来时腰痛。... 站久了腰疼是怎么回事。坐久了起来时腰痛。站久了坐下腰也,腰痛,站立时间长或者坐久就会腰痛 站久或坐久就会腰痛 腰痛,站立时间长或者坐久就会腰痛站立或坐着久了腰酸痛,站起来前后左右弯下腰会有缓解,但过一会就又有酸痛的感觉,弯腰的时候都会有疼痛的感觉既往病史:无
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