1、看形体
冬虫夏草由虫体与虫头部生长的真菌子座相连，外形看起来会有点像蚕。背部有多条横生的环形皱纹，接近头部的环纹较细。腹面有足8对，位于虫体中部的4对非常明显。优质的冬虫夏草虫体饱满，子座较短，而且没有断裂。
2、看颜色
虫草的形体是既然是由虫和草两部分组成的，所以它的颜色也是不太相同的，一般来说“虫”体表面呈深黄到浅黄棕色，“草”的部分即子座，则呈现枯树枝的颜色，色泽较深。如果你挑选的时候发现虫草的颜色完全没有什么变化，那么你挑选到的可能就是假的虫草。
3、看环纹
所谓环纹就是看背部的纹理，优质的虫草基本上都是三环为一组排列在一起，而且从头到底都是逐渐加粗，越接近头部的环纹会较细，一般来说优质的冬虫夏草会有20~30条环纹。而劣质的虫草它的环纹会比较混乱而且不清晰
