为什么腹肌一直练不出来？
仰卧起坐能减肥吗？肥胖不仅会增加身体本身的负担，还会影响穿衣的美观度，所以对每个女生来说，减肥是永久不变的话题。运动减肥是当下流行的减肥方式，仰卧起坐减肥技巧有。
每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果 病情分析：你好，感谢咨询。这个运动主要看你要减哪部分的肚子，你要减上腹部，就是抬上腹的仰卧起坐，而减下腹的是要抬腿的，同样，侧腹也不同。你要明确是要减哪里，这样才有效果。指导意见：一般做这项运动，一天是三到五组为宜，每组根据你自己的个人的情况，每组做到你完全做不动后，停用，按摩腹部，然后再做，正常的时候，是会量在逐渐加大的。因为只是单项的运动，所以成效慢点，但一般三周会有一些效果的。医生询问：
都是肌肉，为什么练胸肌胸会大，练腹肌腰会细？ 同样是肌肉，那些健身的猛男，胸肌练成C罩杯，腰比水桶腰大叔细。另外女性怎么练腰，可以让腰的维度越小…
有什么运动可以锻炼马甲线及腹肌，并且适合女生在家里做？ 我现在坚持练习了近一个月了，不过效果不是很大。而且我工作较忙，可能没有时间去健身房，所以想找些适合…
女生怎么练出小腹肌？
仰卧起坐能减肚子吗多久才见效 一般瘦几斤出现平台期
