骨盆修复与盆底肌修复的区别，作为一个产后妈妈，曾经我也很茫然不知道应该做盆底肌修复还是骨盆修复。外面很多养身馆都可以做骨盆修复，她们推销的时候都会说盆骨修复和盆。
30岁阴道松弛怎么办 女性在生产之后可能就会出现阴道松弛的症状，我们要把握好时间，在产后42天的时候就要开始进行盆底的康复训练。首先会建议患者做盆底的超声，看盆底超声是否存在着异常，。
骨盆底肌训练 盆底肌肉训练主要是用来增强骨盆底肌肉力量。可以通过几种简单的方法进行训练。最简单的方法是压腿，尽量要压到位，每天要坚持半个小时左右，跳绳能收紧盆底肌肉。。
怎样进行盆底肌肉训练
