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大学寝室的好姐妹，一到冬天她就说她鼻尖凉、手脚都很凉。生活常识很丰富的大虾们帮帮她该补补什么？ 大概属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物，平衡体质，并增强体育运动，促进血液循环，这样的话会对你的现状会有所改善.穴道按摩：脚掌相对，用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴，可以驱寒.若觉得双脚摩擦有困难，就用手代劳去摩擦脚吧.涌泉穴在脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处.食物的帮助：摄取含维生素E，铁质，蛋白质丰富的食物以及热性的食物，如芝麻，荔枝，龙眼等.还有，天冷时，喝一点点酒，身体温热的感觉，更是直接而立即的.但是，千万不要多喝.运动：这是最好的一种方法.因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚.如慢跑，骑脚踏车，游泳等.当然，最好达到流汗，喘气，心跳加速的运动效果为佳.一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉.特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉.在医学上，经常，长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”.如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的.一，加强体育锻炼：尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环.二，注意饮食：。
多喝薄荷水对身体有好处吗？
