臂力和腰力哪个更重要？
正史上真实的董卓到底是个怎样的人？ 真实的董卓与演义中的形象相差甚远，为了全面的还原董卓的真实形象，一切都以真实史料为准。董卓很勇武性粗猛有谋（后汉书）。卓膂力过人，双带两鞬，左右驰射，为羌胡所畏（后汉书）。卓数讨羌、胡，前后百馀战（英雄记）。后汉书记载董卓文韬武略，游牧民族骑马射箭样样精通，且臂力惊人，骑马也能左右开弓射箭。参与游牧民族之间的战役数百起，练就了一身铁血的气质，也培养了一批战斗力强大的西凉铁骑。正是这只无敌之师，才让他开启了诸侯割据的时代。乃与右扶风鲍鸿等并兵俱攻，大破之，斩首数千级。（边）章、（韩）遂败走榆中.（后汉书）乃拜卓前将军，与左将军皇甫嵩击破之（韩遂、马腾）（后汉书）董卓所管辖的西凉地区出现边章、韩遂、马腾等叛军，董卓派皇甫去镇压了他们。叛军兵败之后，韩遂、马腾逃走。中平元年，拜东中郎将，持节，代卢植击张角于下曲阳，军败抵罪。（后汉书）张角发动黄巾起义，董卓前去镇压，但黄巾军势大不敌，董卓溃逃。这次战役董卓虽然失败，但是他的家底并没有败光，因为董卓狡猾，舍不得自家军队，干脆假装前去镇压，然后上报失败，这也是董卓狡猾的一面。董卓擅长权术后归耕于野，诸豪帅有来从之者，卓为杀耕牛，与共宴乐，豪帅感。
我14岁，想增强一下膂力和臂力有啥好的又快的方法，最好在家也能练（很羡慕典韦和项羽） 我买了个俯卧撑，每天做几十个，很有帮助，而且很方便
劳勃是怎么打败雷加的？ 我们是否可以从劳勃推断出当年的御林铁卫及雷加和现在的克里冈，马王谁强谁弱？ 当时七大王国最厉害的不过就是亚瑟·戴恩和雷加吗？劳勃的实力凌驾于他们之上？如果是的话，劳勃就是天下…
“如墙而进，人马俱碎”的陌刀究竟有多大的威力，后来为何会失传？老衲侃春秋现在来和大家一起“关注历史，讲述历史，解读历史”中国古代的王朝中，称“大”的王朝不少，。
