什么运动对长高最有效果？每个人都想长高一点，那什么运动最有效果？谢邀。一般跑跳类的运动能帮助孩子长高，但长的壮实似乎和饮食有关系吧。我倒是认为高和状都是外在的，。
哪些运动有利于长高？ 一、促进长高的运2113动项目跳绳调高之类的运动很多人比5261较喜欢，其实这样的运动对骨4102骼的发育有很大的好处，可以1653促进骨骼生长，从而拉长身高。但是一定要注意的是不能太过于激烈，同时要坚持下去，这样才会看到效果。或者是选择羽毛球、篮球等等运动，我们经常会看到一些打篮球的人，身高还是非常不错的，事实证明，这些运动有助于身体增高的。二、小坡度跑步两个拳头放在肩上，双臂向前走方向举起，快速的跑50米，这个动作反复进行5到6次，每次休息30秒。每天坚持做小坡度跑步，几个月以后就可以看见明显的效果。三、广播体操闲暇的时候可以做一些广播体操或者是简单的武术动作，手脚进行同步练习。这样可以很好的拉伸筋骨，促进生长发育。广播体操的动作虽然简单，但是如果每个动作做到位，可以很好的锻炼我们的四肢。四、慢步每天在吃完了晚饭以后，休息大概两个小时左右可以到户外进行散步，直到身体发热为止。我们的身体是有记忆功能的，到身体慢慢接受散步的强度以后可以适当的加大运动量和运动时间。扩展资料：从四个方面传授如何让孩子长高的秘诀（1）营养保证孩子营养均衡，尤其是要有足够的蛋白质，建议每天吃一个鸡蛋、500毫升奶、1两。
中学生什么时候锻炼最好？最有利于长高？ 弹跳运动：如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖，有利于长高。伸展运动：单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸，对长高有利。全身性运动：如篮球、排球、游泳等，有利于生长激素的分泌和增加食欲，对身高增长有利。
一般做什么运动有助于长高，一般做什么运动有助于长高 云 世界如此简单 61 条相关视频 王海娇Aijo. 王海娇Aijo. 王海娇Aijo. 几个小动作助你长高 王海娇Aijo. 。
什么运动对长高最有效果？每个人都想长高一点，那什么运动最有效果？我的身高一米七四，我爱人身高一米六六，可是我儿子的身高是一米八九，我们都是仰起头来看孩子。。
