古人称的意守丹田，意守心窝，是什么意思，意念是什么？具体要怎样做？ 把注意力集中在一起，心无杂念。具体是深呼吸，把气集中运载一起。
意守丹田是什么意思？是要册重什么呢？用现代汉语怎么解释呢？ 所2113谓意守丹田，5261多指意守下丹田。下丹田有人4102认1653为在脐下一寸五分内气海穴处，也有人认容为在脐下三寸关元穴处。当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。丹田基本概念①穴位，关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下，都叫做丹田。②人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。上丹田在在两眉间印堂穴。中丹田在胸部膻中穴。下丹田在脐下小腹部分，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。有说在脐上神阙，又称祖窍，有说为足掌心之涌泉穴，其说不一。③多指人体脐下三寸处之关元穴。意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。
意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。
如何做到意守丹田，是意念吗？还是什么？ 气功可以不气沉丹田，但一般要求意守丹田。气功可以不气沉丹田，但一般要求意守丹田。所谓意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，也有人认为在。
气功出现偏差怎么办？ 初学气功，最好有师傅指导。你可能没有师傅吧？这种情况，应该是练功出现偏差，可能是因为姿势有问题，也可能意念有问题（比如说太刻意追求气的感觉）。你应该马上停止练习。
意守丹田是啥意思？我用意念想气到了眉心、结果感觉左右眉两个相同的地方有点鼓的感觉似的、这是咋回事？ 所谓意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，也有人认为在脐下三寸关元穴处。当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心。
什么叫意守丹田？意守丹田 意守丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田（关元穴），进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓。
