请问如何保持身材呢，正常一日三餐都吃但是。 根据你的情况和提问来看。如果你能坚持说的这样做，那一定会保持很好的身材的。最好再多吃点蔬菜和水果。这样对皮肤会更好
60多岁的杨丽萍为什么能保持这么好的身材？
tfboys为了保持身材平常是不是都吃得很少 哪些食物饱腹又瘦身很多MM减肥一再失败的原因就是耐不住饥饿，肚子一叫便忍不住扑向食物，大吃特吃。现在搜集了几种热量低且吃一点就很有饱腹感的食物，推荐给想减肥的MM们，把饥饿这个拦路虎赶跑，一起减去赘肉，秀出修长苗条好身材。玉米，燕麦，洋葱，胡萝卜，西红柿，鱿鱼，海带玉米：玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了。玉米减肥吃法：将新鲜玉米去头去蒂后，充分冲洗干净，剩一、两片叶子，然后连叶子和冷水下锅同煮，水滚十五分钟后捞起，最能保持玉米原味。一整根水煮玉米啃下来，不只填饱肚子，还满足了口腔咀嚼的欲望。热量低有饱腹感的减肥食物燕麦：众所周之，燕麦片是最好的早餐之一，并且燕麦所具有的医疗价值和保健作用已经被古今中外医学界所公认。用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。燕麦减肥吃法：吃燕麦片不能加糖和牛奶，加水煮着吃就行。可以适当加一些脱脂奶粉或者蜂蜜，每天一次，早餐进食最好，有助代谢。热量低有。
想保持身材，是一次吃八分饱好还是少吃多餐的好？ 根据自已的情况来，这二种方法都是不错的，少吃多餐时可以每天吃6次，睡前3小时不吃东西，如果是三餐8成饱也可以，只要不让身体太饿就行，一旦饿了再进食，身体会疯狂的吸食营养以备用。
老师您好！我每天都按时按量吃饭，但为了保持身材，一直是顿顿少 你好，根据你的情况，饭前半小时有饥饿感一般不会对胃有太大伤害，适当节制饮食减肥是可以的，但要注意荤素搭配适当吃粗粮。暴饮暴食，嗜食生冷辛辣等会对胃的受纳腐熟功能。
60岁的杨丽萍为什么能保持这么好的身材？因为她是一名专业舞蹈演员，是舞蹈演员必须接受严格训练，如形休等，还要加上饮食控制，总之要吃得苦中苦。杨丽萍，身材，60
杨丽萍保持身材的秘诀 在舞台上跳了三十年，影响2113了三代观众的杨丽萍52616月13日给人的感觉依然是4102：青春、1653美丽、清瘦却很健康。面对众人探询的目光，杨丽萍透露了自己的美丽秘诀：好的饮食习惯加上多做运动。杨丽萍竭力推荐玉米做美容食品：“一天至少要吃一次玉米，豆浆、酸奶、南瓜、瘦肉都是很好的选择。但是要少吃米饭、面食等主食，一些含纤维、维生素的食品对健康有好处。与杨丽萍相比，任何一个青春靓丽的女孩都显得过于“丰满”，女孩子们争着问她怎么保持身材，杨丽萍也只是淡淡地说，人胖是因为吃太多、活动太少，自己平时饿的时候才吃一些蔬菜、水果，加上要跳舞，运动量很大，想胖都难。她笑着说：“其实人的胃需要的不是太多，只是欲望太高，摄入太多。胃是练出来的，食物吃太多，就撑大了。至于化妆品，杨丽萍最常用的竟是儿童面霜。
我为了保持身材吃的饭很少，然后我身边的人好像不喜欢我这样，我只是想保持身材，有错吗？ 自己开心就好，不要太在意别人的看法。每天吃的够身体需要就好了，对自己有要求对自己严格挺好，多少人想管住自己的嘴管不住呢
很多女人为了保持身材，每天吃的量很少，请问这样健康吗？ 如果要靠少吃来保持身材的话，那她必须肯定有着钢铁般的意志力，比如杨丽萍，长年坚持不吃主食的方式来保持身材，身高165CM，体重只有90斤，至于她的身体健康状况如何我也不知道。少吃？多少算少呢？如果是三大营养素都均衡且总热量摄入量不过低的少吃，那就不会影响健康。如果是碳水化合物摄入不足，就是主食吃的不够，第一，容易流失肌肉，造成代谢降低，导致减肥容易反弹。第二，会让人免疫力下降，容易生病。第三，长期这样下去，就会损伤肝脏和肾脏。如果是脂肪摄入不足，脂肪是有非常重要的生理功能的，我们在减脂的时候只是需要限制总热量摄入，限制脂肪在总热量的百分比，但是并不代表完全不吃，如果完全不吃脂肪，那么你的脂溶性维生素就没办法吸收，所谓脂溶性维生素就是必须由脂肪作为载体去让你去吸收的这样一种维生素，比如说维生素E，重要的抗氧化剂，清除自由基，所以说你的身体免疫系统包括恢复都会出现问题，还有激素神经的恢复这些都没办法正常的运转，你的睡眠就会出现问题，精神状态出现问题，你的基本的健康就会出现问题，减脂就会大打折扣。如果是蛋白质摄入不足，会出现各种损容性面特征，例如皮肤发黄，松垮，皱纹，头发枯黄甚至白发等，严重缺乏时会。
