我43岁每天睡5个小时就醒了

40岁的女人每天应该睡几个小时才够呢？我是每天晚上十点就睡觉，早上5点就醒了睡不着了，正常吗？ 7个小时也差不多的啊，看睡眠质量的，一般8小时左右就可以的。40岁的女人每天应该睡几个小时才够呢？我是每天晚上十点就 7个小时也差不多的啊,看睡眠质量的,一般8小时左右就可以的。为什么我满40岁后晚上睡觉时间特别短只要... 为什么我满40岁后晚上睡觉时间特别短只要睡5个小时,是不是神经衰,为什么我每天睡觉三到四个小时就醒了 病情分析：从你描述的症状来看，可能是有睡眠不好的表现，引起的原因可能是思虑太多，体内火气过旺，头颅疾病或者颈椎等问题引起的。指导意见：建议可以到医院神经内科进行咨询检查和治疗，采取中药进行治疗，注意休息，养成良好的作息时间，保持良好的心态，定期体检。40岁的女人每天应该睡几个小时才够呢？我是每天晚上十点就睡觉，早上5点就醒了睡不着了，正常吗？ 40岁的女人每天应该睡几个小时才够呢？我是每天晚上十点就睡觉，早上5点就醒了睡不着了，正常吗？投诉邮箱：baobao-fankui@baidu.com 世界很复杂 百度更懂你女43岁我最近一段时间晚上基本睡不着觉，一般睡 如果你是因为最近身体有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好，失眠就会自动缓解的，如果是不明原因的失眠，那么请参照以下的方案：预防失眠的建议：第一，建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二，保持睡眠环境的安静舒适；第三，不在床上阅读和看电视，第四，每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。第五，晚餐后不饮酒，咖啡喝茶不吸烟，睡觉前不要过多饮食。第六，20分钟仍不能入睡，可起来做单调的事情，待有睡意，再上床，睡不着，不要经常看时间，第七，对于失眠者来说，白天尽量不睡觉。第八，保持开朗乐观的良好情绪。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，这样也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麦片等。第十，经过以上处理，仍然效果不好，适当的吃点保健品，比如灵芝胶囊，或者褪黑素，脑白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上处理，仍然失眠，那么就只要用药物干预了。我妈妈50岁， 这个是有一些阴虚的现像，吃一些滋阴补血的药物，就可以达到治疗的效果就会好起来的，滋补就行了 一般就可以吃一些像，归脾丸，四物汤这些，就可以达到治疗的效果，同时多每天睡五六个小时就醒，是躺够八个小时再起床，还是醒了就起床？ 每天睡五六个小时就醒，是躺够八个小时再起床，还是醒了就起床？谢邀！俗话说:“站着不如坐着，坐着不如躺着”，其意思说的很清楚。睡了一夜，如果，是自然睡醒了，而非被一天睡五个小时可以吗？最近总是睡不着，睡5个小时就醒了，会不会影响健康啊？ 你好，怀孕后一天睡五个小时应该是有点少的，怀孕后最好是保证充足睡眠，自己要放松一点不要胡思乱想，睡眠不足一天只能睡四五个小时早上醒了就再... 您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的。建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您

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