为什么我晚上睡不着觉 越是夜深人静的时候我越难以入睡 一到天亮人们都运作起来时我才有困意 心理疗法对付失眠症越怕失眠越失眠典型症状：人到中年，工作压力越来越大，现在到了晚上就怕自己睡不着觉，但是越是担心失眠越是难以入睡，人也变得很焦虑。。
晚上四五点睡不着觉怎么办 通过你的描述，出现睡眠质量不佳，睡眠异常现象，主要是由于在学习过程中学习压力过大，学习过于紧张而产生的焦虑。症状严重的建议可以适当服用镇静安神的药物来进行缓解，睡觉前可以用温水泡脚，促进睡眠。
为什么晚上睡不着觉，到五点才能迷。
请问为什么晚上睡不着觉，而且还心烦气躁的？ 肝火旺，喝酒么？
神经衰弱晚上睡不着觉是什么情况 病情分析：您好，根据您的病情描述，有可能是不良情绪引起植物神经功能失调。指导意见：建议口服谷维素和刺五加，安神补脑液和脑灵素。多进行运动锻炼。工作学习劳逸结合，缓解压力，情绪不要紧张。保持心情愉悦。
晚上睡不着觉，心烦气躁 你好，在家心情不好，在外面好，说明这个家并不能让你放松，而是有让你很累的人和事。如果总是很累，建议可以从饮食调节。人体细胞主要成分是蛋白质，人体所有消化酶的主要成分是蛋白质和维生素b族，还有钙镁等矿物质。如果他们充足，睡眠会很好。想烦躁都不可能。因为消化酶充足，消化吸收好，体能就好，食欲也会很好。鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。红色肉类含有铁，蔬菜含有叶酸。
