怎样瘦下来？ 同学，你晚上回家或者是下课之后是不是有偷偷吃夜宵？晚上5点之后一般就不能吃很多东西了阿！你每天上下学都是什么样的交通方式阿？你自己应该跟自己创造机会去运动，你现在快中考了，肯定会很忙，所以你不应该现在考虑减肥的事，不是么？而且，学校进行体检，你是怕自己太胖丢脸么？反正学校不会因为你胖而不让你考试的，而且你也不是很胖阿，为什么会想到要减肥？匪夷所思.而且我好多同学，包括我，都是中考之后我们一下子就瘦了下来，不知道为什么，但是我告诉你一个很有用的减腿的方法把，我现在正在用，我姐姐用了效果很好，就是敲打大腿外侧，每天至少500下，其实看起来很多，但是你只要是见缝插针的那么敲一敲就好了。加油 不过我认为你减肥的这件事是中考完事之后再进行比较好，你说呢？
早晨吃了两个苹果三个素馅包子一个鸡蛋两碗小米粥算不 这个饮食的量是非常多了，这种情况应该考虑是一个饮食量比较多，导致的急性胃扩张的情况最好还是多注意休息，适当的给予促进肠胃动力的药物，对症治疗不要吃油炸油腻的食物
减肥饿的胃疼怎么办 减肥饿的胃疼，首先应该适当的进食，尤其是吃一些容易消化的软食、流食，比如各种粥类、各种发面的主食以及清淡的炖菜。如果疼痛比较严重，可以吃抑酸、止痛的药，比如。
坚持跑步到底有哪些改变？ 20170711时间：17年3月到7月状态：上图是悦跑圈5月到7月的记录那3月和4月的呢？抱歉3、4月处于伤心期，更…
睡前肚子饿怎么办？ 饿着肚子睡觉会明显抑制睡眠过程中生长激素的分泌，导致脂肪代谢减慢，这和睡前吃东西比起来，可是更容易造成发胖。饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。1、意大利面意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切丁，再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可，也可以在此基础上再加上一些白水煮的鸡胸肉肉末 用这款酱汁调味的意大利面不仅美味、有粗纤维提供饱腹感，还能为你补充维生素A对抗自由基、抗氧化。特别提醒你选择由小麦、黑麦等制成的优质意大利面，以及红皮黄芯体形细小的胡萝卜、有机培养的黄豆芽和西红柿。2、有机西红柿如果你总也关不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维（能帮助肠道中的益生菌生长）与果胶，能填补你的胃，刺激大脑。
节食减肥吗 怎么说呢？我就是节食减肥的受益者，因为确实减下来了，从172斤，最瘦减到了115斤，但我同时也是节食减肥的受害者，身体差了，现在动不动就胃疼，按我的经验，如果想减肥，单靠运动根本不靠谱，需要配合控制饮食，那些减肥药也是在抑制食欲，如果自己可以适当控制，根本不必要吃减肥药，对身体没好处，但我认为，不要过分的节食，我曾经试过十天只吃梨，不吃别的任何东西，当然喝水可以的，十天我瘦了十斤，效果很快，但对身体的伤害也很快，所以要想健康减肥，我的建议是，每天一小时左右的有氧运动，再配合适当的饮食控制，那些热量高的东西，不是不能吃，嘴馋的时候，浅尝辄止就好，最重要是晚上，如果控制得住，不要吃主食，吃上两三个水果或者蔬菜，对身体既有好处，效果又会比较明显，下午之后要是一直能能感觉的肚子稍微有点点饿，那么效果会明显，吃水果也不要吃到撑，因为水分太多第二天会浮肿的，运动不要过量，首先运动过量也会导致人身体浮肿，甚至会对减肥起反作用，其次，运动过量会使人有一种发怵的感觉，也许这样运动几天就彻底没法再继续下去了，效果反而不好，每天运动45分钟到一个小时左右比较好，找自己比较感兴趣的有氧运动，时间长短视乎个人。
