怎样减肥最科学
适合中学生的减肥方法有什么？ 减少脂肪摄入与举重结合：2113这种方法可以消5261耗体内多余的脂4102肪，保持好的体型，增长肌肉，1653加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。
我这两天跑完步后尿颜色特别深，几乎是褐色 病情分析：你的这个情况考虑是运动后排汗，进水少，尿液浓缩导致的了。指导意见：建议你不要担心，多饮水，不要憋尿了，必要时化验尿常规检查看看
想在一个月内从160斤瘦到130斤，该怎么办？不请自来，因为这件事我干过，而且干的相当的成功。我是从160斤，用了一个月的时间瘦到了120斤的，我想，就从我的自身经历：-160。
怎么样快速减肥，不反弹？大神们帮帮忙
