绝食一周只喝水加上运动能瘦多少斤？ 有没有亲身体验过的宝宝们，我171 105斤想一周瘦11斤有可能嘛。
节食加运动十天为什么体重几乎不掉？？ 题主女，23岁，168cm，130斤。最近开始减肥，早晨一个鸡蛋，一杯豆浆，上午两片阿胶，中午一个黄瓜一个西…
每天快走5公里左右，一个月身材会有改善吗？
为啥每天走十六公里，一星期了一斤没瘦？复制的别来了谢谢 每天都能走十六公里，也是很牛的存在，而且还能坚持一星期。就更牛了，应该不是刻意的去减肥的吧！人在运动过程中，会消耗一定量的脂肪，按照这样算下来，人是一定会瘦几斤的！至于你为什么没有瘦，可能是你的方法不对，在出发前一定补充了太多热量的食物，或是在运动过程中，只是慢悠悠的散步而已，也就没有消耗掉你身体内的热量，也就没有瘦的原因吧！但是在你坚持的过程中，肯定是有健身的功效的！祝你开心每一天。个人意见，望采纳！
节食加运动快一个星期了，体重为什么没变？ 很正常，运动加节食会2113让你的赘肉变的紧实，所以5261体4102重可能没有什么变化，但是1653在围度上会有明显的效果。另外任何减肥法身体都需要一周的时间来适应，第一周都不会效果明显，所以你继续坚持吧，第二周应该就能看到效果了。还有你运动后会把脂肪变为肌肉，肌肉会比脂肪重，在体重上可能看不出什么效果，但是肌肉比脂肪的密度大，在视觉上围度上就会显得瘦了很多的样子。是好现象，很正常，继续加油吧。另外，平台期是指你减重7斤，11斤，22斤的时候会遇到。所以不用担心是平台期的问题。
如果一个星期就是吃蔬菜，大约可以减肥多少斤？加上运动？ 你好，向62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333433623134你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的。
节食快两个星期了，一斤都没瘦。555。。。 想要减肥是不能吃带淀粉的东西，油腻的东西，高脂肪的东西。玉米酸奶牛奶几乎全部达到了。包子是属于发孝的灰面食物。玉米也是带淀粉的东西。而且消化方面不怎么容易的。最好多吃水果，容易消化的。比如梨子。青瓜。西红市等。吃饭还是可以正常吃，不过要多吃菜，少吃米饭。差不多就好了。不要吃饱。特别青菜要多吃，不要太多油的菜。只要是不带淀粉，高脂肪的吃多点没关系，但一定不要吃饱。如果平时吃饭要吃两碗，今后就吃一小碗，多吃 菜，饭后不要喝汤。饭前可以，但不要把胃给灌饱了。减肥最好的方法（对不爱运动的人）就是要让自己的消化变顺畅。晚上睡前两小时你不呀进食。没有多余的物质堆积在肚子里，一定可以瘦下去。这是我自己的经验。我以前是120斤。现在一直保持着100左右。并不会有特意减肥那么痛苦，你可以试试。希望可以帮到你。
