一个双层猪柳热量多大？ 你好，首先我不知道你这个双层猪e68a84e8a2ad62616964757a686964616f31333433653339柳有多少克？100克的猪料热量就有两百一十二大。你既然要问我这个热量，就说明你现在应该是正处于减肥阶段吧，既然处于减肥阶段，那么在饮食这方面肯定有很多方面这不能吃喝，那不能吃。我建议你可以到天猫上面去购买一个厨房用的电子小秤。就是你吃食物之前呢，你用来蹭一下，然后再查一下你所吃的这个食物热量是多少大卡。既然要减肥，那么每一天摄入的卡路里呢不要超过1300大卡，那你可以算一下早上大概是400大卡。中午大概也是400大卡，晚上的话呢大概也是400大卡，这样子，一日三餐1200大卡就足够了。但是减肥你所说的猪肉热量含量实在太高了，这个是坚决不能够吃的，因为你吃100克的主流就能够顶到两碗饭的热量了。早餐吃呢可以水煮蛋加一点青菜加一杯牛奶为主，中午吃饭可以吃100克的米饭，加上一些鱼肉，虾肉，因为这些的热量比较低，再加上一些青菜，下午呢可以来上一小个水果，水果呢是可以吃，但是不要吃的太多，因为水果的糖分也会超高热量，也会超过卡路里的。晚上吃饭的尽量以清淡为主，也就是说以素菜为主，不要吃肉。除了饮食方面，像其他的饮料是甜的你也不要喝哦。
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猪柳蛋麦满分
