我们常说“民以食为天”，其实食物不仅是用来填饱肚子，更是防病养生的好“药”！平时注意健康饮食，食物吃对了效果翻倍，胜过吃药！保健专家教你这样吃，快来学一学！糖尿病的“救星”来了，每天吃一点，平稳血糖再也不怕血糖飙升！
苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。说起苦瓜，很多人并不陌生，在日常的餐桌上经常会看到苦瓜。血糖高容易患上糖尿病，经常饮用苦瓜茶对糖尿病患者有帮助，苦瓜含有植物胰岛素，对于我们降血糖具有很好的效果。
具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。含有多种营养元素，对身体有益处。
黑蒜是用普通的大蒜发酵而成的，吃起来没有蒜味，它含有较高的微量元素，有抗氧化、抗酸化的功效，对血糖高的人有很好的调节作用！
向天果被誉为”植物之后”，它能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以''复活''而充分发挥作用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的！
葛根粉主要有降脂、降压、降火、清热解毒、升阳解肌、解痉镇痛、透疹止泻、增加脑和冠状血糖、改善脑微循环等功效，是防治高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、糖尿病、脑血栓、肠胃病等多种疾病的药品的重要原料。由葛根制成的葛粉，含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，所含的“硒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。
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