无论男人还是女人，随着我们年龄的不断增长，身体的各项机能都开始慢慢的退化，这是非常常见的一种老化生理现象。对于女人来讲，最大的心事就是出现绝经的问题因为当女人出现绝情，就将意味着体内的雌性激素产生的非常的少或者是没有了，这样的话就会导致身体的抵抗力和免疫力下降的非常快，还会导致一些疾病的发生。
与此同时，还有很多女人担心自己出现更年期的症状不仅会影响自己的身体健康就连家庭的和谐也会被绝经时期的女人毁灭。因此在平时的时候就应该多了解一下关于更年期的知识，这样的话就能够轻松的度过更年期，也不会产生生活当中的烦恼还能给我们的心理造成充分的准备！
女人更年期开始和结束，可能会出现哪些表现？绝经期会持续多久？
更年期开始时表现
在一般情况之下，女人通常都会在40~55岁期间出现绝经。如果说绝经过晚或者是过早的话，都对女人身体造成一系列的影响。女人绝经的来临或绝经的过程都是很缓慢的，持续几个月都有，在这个期间有很多女人就会出现脾气暴躁等一系列的问题产生事情过后，就会陷入极度的抑郁当中。由于我们每一个人的体质是不一样的，所以不少女人也会出现更年期，好几年的延长出现这种情况，那么对常见的一种症状那就是出现潮热。
更年期结束后表现
女人在更年期结束之后，更年期的一些症状都会慢慢的缓解，也不会像之前那样有压抑和暴躁的心情就连潮热的症状也会慢慢的减退，在这个期间女人的心态是比较舒缓的，脾气也比之前好很多也不会存在睡眠质量差等一些问题，而且看上去也特别的祥和。
“绝经"会持续多久？
当女人在40-45岁左右的时候出现绝经，平均年龄在49.5岁就开始有绝经问题出现了，这要根据女人日常的保养情况和饮食情况有很大的关系，因此才会出现相应的差距。一般情况之下，女人绝经的过渡期通常是潮起潮落，比如说每30天会来一次月经，但是在月经期就会出现每20天绝经的问题，除此之外绝情也可以延迟或者是提前。还有一些女人，在一个月当中来两次月经，或者是两个月来一次月经。在我们现实生活当中，也有大部分的人绝经之后的两个月突然间又月经来潮，这也都属于正常的现象。
当女人处于更年期的时期，应该多注意自己的身体和饮食的规律，减少一些高油或高糖的食物，每天应该吃一些清淡爽口的减少油盐的摄入，这样的话才能够调整身体的几率，使女人更加的健康，与此同时，应该做一些适当的户外运动，这样的话才能够让女人心情更加的美好。
