高血压对人体的危害并不小，主要是脑血管意外、高血压心脏病、肾功能减退等。如果高血压患者能有意识地避免日常生活中的一些误解，就可以预防或减少并发症的发生，使自己健康。
一、情绪不宜紧张兴奋
在生活和工作中，不可避免地会遇到不愉快的事情，此时不要让情绪太激动，保持情绪稳定，否则会使血压升高；心理压力运动，长时间看神经电影，会使神经兴奋，血压升高，甚至并发症。因此，病人应该在一个轻松和谐的环境中。
二、衣裤不宜穿着太紧
高血压患者不应该穿太紧的衣服和裤子，衣服材料不能太软，若是冬天最好穿丝绵、驼毛等材质的衣服，轻便暖和。如果男士习惯打领带，记住不能扎得太紧，不然会压迫颈动脉窦，导致血压波动，裤袋也别扎得太紧。
三、吃饭不宜吃得太饱
高血压患者每天吃得轻而不能吃得太饱，尤其是晚餐要少吃，如果吃太多高脂肪、高糖、高油等难以消化，会使腹部饱腹症、膈肌位置增加、心肺功能受到影响，而且饱腹感、肠胃蠕动迅速，会反映高血压的现象。
四、体位不可随意改变
姿势的突然改变或过度改变会使病人的血压突然升高，如原来的直立状态，但突然过度弯曲，腹部会被压压，腹腔中的血管中的血液会被挤压到心脏、脑和其他器官，从而使脑血管上的压力变得更大，很容易导致血压升高，突然出现脑出血。
五、服药不能随便调整
一旦得了高血压，就需要终身服药，保证血压控制在正常范围。但是有些患者会觉得自己血压控制得好，就将药量减少或干脆不吃药，这种随意停药会让血压急剧反跳，血压甚至会比吃药前还高。如果想要改变药量，一定要遵从医嘱。
