一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和 文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了 良好的基础。
1、辣木籽：
香料木籽是一种较为常见的保健产品，经常服用辛辣木籽可以有效补充身体所需的营养成分，还能起到补肾补肾的作用，对男性身体很有好处，还可以缓解身体疲劳，调节血压和血糖，促进身体新陈代谢等，对缓解便秘也有一定的作用，女性也可以吃东西。
2、枸杞：
中医认为肾精是主要的生长发育繁殖，与骨、髓、耳密切相关，是人体的重要器官，枸杞、芸豆能补肾益骨，枸杞种子补肾、补肾精华有效、和平，被历代著名学者誉为强身健体、延年益寿的良药。
3、黑玉米：
黑玉米含有蛋白质、粗纤维、铜、锰、锌、钾、钙等是黄玉梅的多倍，最重要的是含有黑色素，黑入肾经，可以很好的肾亏，增强肾的力量。
