一提到颈椎病，很多人首先想到这是一种发生于老年人身上的疾病，但其实随着生活节奏的加快，很多年轻人也被颈椎病所困扰，尤其是长时间坐在办公桌前低头看电脑手机的人群更容易患上颈椎病。
在颈椎病发生时，患者很可能有颈部不适，视力障碍以及吞咽困难等多种不适的表现，若是没有及时治疗，甚至还可能出现突然猝倒以及下肢瘫痪的问题。
因此我们一定要多了解颈椎病如何发展，医生提示，到瘫痪时，颈椎病会经历这四步。
一、颈部不适
临床调查显示，颈椎病患者在早期时都有颈部不适，以及颈部周围痛和活动受限等症状，这是因为窦椎神经受到刺激所引起。
二、手指麻木
在颈椎受损越来越严重时，脊神经根也会受到压迫，除了会有颈部不适的症状之外，还会影响到患者的上肢，主要表现为手指麻木，指尖敏感和抓握无力等几个方面。
三、头痛眩晕
倘若颈椎压迫到椎动脉的话，就会影响血液的正常流动，此时，会有大脑供血不足的问题，久而久之，患者便会感觉头部剧烈疼痛，更严重时还会影响到视力，出现看不清东西的症状。
四、四肢瘫痪
随着病情不断的发展，患者颈部疼痛的症状并不太明显，但是却会有更为严重的表现，例如行走和抚物不稳，甚至大小便失禁以及四肢瘫痪。
通过上文的了解，我们也已经知道了颈椎病的危害多么之大，因此，在发现有颈椎病的表现时，一定要改掉不良的生活习惯，建议从以下几个方面入手。
1、调整坐姿
为了避免颈椎病出现，无论是工作还是学习，都要保持正常的生理曲线，使肩膀和颈部处于放松的状态。并且在工作一小时时间后，站起来活动一下颈肩部，才能放松肌肉。
2、调整睡姿
建议大家睡觉时采用仰卧位的姿势，这样能够维持颈椎的自然弧度，特别是有脊椎或颈椎病痛的人，仰卧位可以将头顶的位置，放置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中并且和颈背的弧度适应，这种才是正常的生理曲度。
3、拿捏颈肌
想要缓解颈椎病，患者可以将左手上举到颈部后面，手的拇指放在同侧颈部的外侧；
其他的四个手指放在对侧，两手用力将颈部的肌肉向上提起，过几秒钟后放松，并且沿着风池穴拿捏到大椎穴，这种方式便可以缓解患者肌肉痉挛导致的疼痛。
总而言之，颈椎病的确会给患者带来很大的困扰，因此我们才要了解颈椎病发展的过程中会经历哪几个阶段，并且做好预防的措施，例如调整坐姿和睡姿以及适时放松肩膀和颈部，才能避免肌肉过于紧张。
当然，除了做好这些之外，平日里还要对颈部保暖，否则，潮湿和风寒很容易导致血管收缩，从而影响颈部的血液循环，出现颈椎疾病。
