考试前怎么放松自己让自己不紧张，很多时候，我们们总是会面临各种各样的考试。一旦紧张就会发挥不好，所以下面给大家讲解下如何做到考前放松和进入考场后不紧张。
我很想能克服考试前的紧张，就是不知如何做是好。 考试产生紧张情绪是很能够被理解的，而且适当的紧张情绪能够刺激大脑皮层，使得身体处于一定的兴奋状态，反而有利于考场的发挥。建议您学会放松自己，比如在考试前深呼吸、握紧。
为什么我考试前总是那么紧张啊？
我 考试前 精神紧张几乎是每个考生的共同问题，深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环。
为什么我一到考试前就紧张呢？考试前总是身心疲惫啊，我是哪里出问题了？ 我觉得是心理的问题，也许你是把考试看的太重要，或是你有太大的心理负担，导致你情绪异常的紧张，不能正常发挥。把每次考试都看成是一次小测验，只要你努力了，结果必然会有的，自己找一些适合的方式，来排解内心的压抑，可能会缓解一些。
我发现我每次考试之前都会想很多事情，比如要考试了，紧张啊。考不好怎么办？这次肯定可以考好的…… 考
