老年痴呆症在我们周边很常见，在临床上主要表现为记忆功能的下降，对食物认知能力退化。我国老年痴呆症人群的数量很多！
轻度期的老年痴呆，常常会脾气暴躁，记忆力下降、记不住时间、丢三落四，刚发生的事情很快记不清楚，不能清晰地表达所想的内容，经常语无伦次。
中度的老年痴呆症，变得更加健忘，常常忘记最近发生的事和人，不能独立的生活，吃喝需要家人协助帮忙，说话也有困难，甚至有时会出现幻觉。
重度的老年痴呆更严重了，经常认不出家人和朋友，以前很熟悉的物品也叫不出名字来，一出到外面，就分不清东南西北，分不清回家路，严重的甚至不能行动，需要借助轮椅或只能躺在床上。
老年痴呆不仅影响到正常生活，还会给家庭带来负担，那我们日常怎么进行预防呢？
1、按摩养老穴
取穴时可以收握拳，拳心向胸，在手腕的背面有一个突起的骨头，然后拳头向内扣，在骨头的上方与腕横纹平行，可以摸到一个凹陷，凹陷的地方就是养老穴。用拇指指腹按揉刺激养老穴，可以顺时针和逆时针按揉双手养老穴，各3分钟，每天2次。
养老穴可以使人清头明目，舒经活络的功效，对老年痴呆、小脑萎缩、视木不明等老年病的治疗有很好的效果。
2、营养均衡
大脑神经细胞的活动需要足够的蛋白质、热能、卵磷脂、胆碱、维生素、微量元素等，在此基础上再注意补充各种必要的营养要素。老年人应适当食用核桃、碧根果这类干果，多吃蔬菜、谷类、豆类，多吃海鱼及贝壳类食物，同时限制红肉摄入量，用橄榄油代替黄油，这些习惯有益于记忆力的提高和认知功能衰退的延迟。
3、勤动脑
经常思考、动脑有助于保护大脑的敏锐性，促进大脑血液循环，降低老年痴呆的风险，所以，老年人平时要积极用脑预防脑力衰退，这就是为什么有专家建议老年人可以通过打麻将来预防老年痴呆。
4、保持良好的社交
进入老年期后，多数老人存在孤独感，有的甚至闭门不出，完全与外界隔绝，这就会加速脑功能衰退。因此，老年人应积极走出家门，享受大自然；积极参加各种形式的社会活动，参加聚会、多与人交流讨论问题，也能延缓大脑功能的衰退。
5、适当锻炼
适度运动可以保证身体的健壮，提高免疫力，对于老年人，常做一些复杂精巧的手工会促进脑力活动，如跳跳广场舞，吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。但运动要适度，注意避免摔倒，高龄者必要时应使用拐杖。
6、纠正不良习惯
纠正不良生活习惯：戒烟限酒，少食油腻、过咸的食物，多食蔬菜水果，加强体育锻炼，控制体重，打麻将。跳广场舞等。
