节假期酒席聚餐自然少不了。可这么几天下来，餐桌上的大鱼大肉、煎炸五辛等热性食品吃下去，不少人都容易出现便秘、喉咙痛、口腔溃疡等上火的情况。
一般上火分以下五种情况，大家来测测上的是哪种火呢？
心火
心火分虚实。如果是实火，通常有口干、小便黄少、便秘等症状。而虚火常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。
肝火
肝火同心火类似的地方是，也有情绪上的表现。不过，相对而言，肝火的特征表现在易怒上，有的人明显感到“火”一点就着，常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕，通常表现为头疼、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼
胃火
胃火多半是由于饮食不节，嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化火，以致胃火炽盛。通常表现为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。
肺热
肺热的人一般表现为咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。实热者咳声重浊,痰黄稠;虚热者声低气怯,痰少或无痰。
肾火
肾火典型的人，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，有的会伴有腰膝酸痛等。
想尽快解除上火，我们除了可以吃一些降火食物，比如苦瓜、苦菜、青梅、山楂及柑橘等，还可以选择一个好的养生方式做辅导。
沙浴是一种热疗法，通过热力打开毛孔，扩张血管，疏通经络，加快血液循环，把身体内的毒素随着汗液通过毛孔排出体外。而且长期精神紧张、压抑造成的上火，做沙浴时在一个清净的环境，静静的躺着，大脑得到了放空，再加上出汗排毒之后整个人都会感觉很轻松，心情得到了很好的调理，火气自然而然就不见了。
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