意守丹田身体乱动 气功心法

如何清心寡欲？如何清心寡欲？清：清静、自洁、敛藏。心：五行属心、主喜、离卦、君主之官。寡：量词，少许、少量、孤、独。欲：某种业态的占有：-清心寡欲道教打坐也是趺坐吗 怎么才能趺坐 很痛 一、是的。道家打坐，闭目盘腿，手放在一定的位置上，断除妄想。二、姿势要点1、双足跏趺将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐。两种坐姿都可以采用，也可以在腿痛时轮换交替。如果不能双盘，便用单盘。2、脊直人在禅坐的时候，脊柱垂直是关键。臀部应垫一个两、三寸高的软垫，从大腿根部到膝盖是向下倾斜的，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不可悬空，以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则。然后包腿，包腰，包自己后面的风池穴。天冷的时候，有些人还需要包头。上体自然正直，不前俯后仰。3、肩张两肩应舒张下垂，但不要挺胸。修禅的人在禅坐时，双手微微抬起，肩膀微微向后摆，肩腋是内空的。从外看，肩是一条平行线；从后看，肩是圆的。4、手结定印于脐下把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起，放于脐下。5、头中正头正，下巴稍微往前低一点点，后脑稍微向后收放，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。最关键的地方，就是如果头是歪的，跟腰不能形成一条中空的直线，这时候最容易昏沉。人生于天地之间，本身是天地之间一灵物。由于这个中线的歪斜，天地这股正气，就落不到你。打坐修习禅定时，怎样才能观察到出息入息？ 近日在阅读广超法师的《定慧之路讲记》，里面关于观呼吸具体操作提到，观丹田是很粗的呼吸动作，观人中处…“逆则仙”的理论源自哪里？老庄的著作里出现过类似的话吗？感觉“归根曰静”不是这个意思？ 庄子“齐万物，一死生”，而老子虽然说过“归根曰静”，但这种归根应该是“大曰逝，逝曰远，远曰反”的意…古代武侠片的走火入魔究竟是什么意思？ 看古代片，里面学武的为什么说真气错乱就会导致走火入魔呢？他们说的真气又是人体哪里的气？走火入魔后是…打坐需要有什么法门吗？蒲团和香有什么要求吗？ 想尝试一下打坐，本人对佛学属于学而不信的态度，有几位关系不错的朋友推荐以打坐的方式修心，想尝试一下…

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