夏季酷暑难耐，尤其是三伏天，天气还潮湿闷热，不仅是湿气，脾胃疾病，肠道疾病的高发期，同时也是心血管疾病的高发期，根据以往的数据显示，气温每上升1度，心脑血管疾病就增加17.3%，所以夏天更要注意对脑梗的预防，以免出现危险。
脑梗是怎么发生的？
脑梗一种常见的心血管疾病，主要是脑部的血液循环障碍，或者由于血管堵塞而造成的血液停止供应所导致的疾病，大脑是身体的司令部，负责控制和调节身体的反应和语言，而且大脑的结构又很复杂，所以一旦大脑的血管发生堵塞就会直接造成大脑缺血缺氧，造成大脑损伤，容易造成大脑对身体控制出现障碍，这时就会出现行动不便、不自觉的流口水，嘴歪眼斜等情况，严重的还会造成猝死，给自己和家人都会带来影响。
医生忠告：血管最怕4事，劝你及时避开
1、吃得太油
现在，人们的生活水平和生活质量得到了改善，人们的饮食结构也发生了巨大变化，大多数人都会增加肉类的摄取，但是这样的饮食结构对身体的健康非常有害，如果在日常生活中饮食过于油腻，则会影响胃肠道的消化吸收，并且大量毒素废物会积聚在血管中，大大增加了血管堵塞的危险。
2、运动太少
绝大多数年轻人有长期久坐的习惯，即使他们有时间，他们也喜欢躺在床上玩手机，他们也不愿意出去运动，但是如果长时间这样，则人体的整体质量会下降，新陈代谢速度会变慢，血液循环会变慢，就会导致大量毒素和垃圾积聚在血液中，并且容易引起血管阻塞。
3、喝水少
水是生物体的重要组成部分，如果人体水分含量不足，不但会使皮肤粗糙干燥，还会诱发一系列疾病，甚至有死亡的风险，尤其是三伏天一动就出汗，加上高温潮湿，人体要排出大量汗水，如果水分不及时，尤其是中老年人，会引起血液容量不足，血液变粘稠，进而诱发脑血管疾病。
4、喜欢熬夜
夏天很多人都喜欢在下班后约上朋友一起喝酒、吃饭，往往就会熬夜，但是长期熬夜会导致肾上腺素和去甲肾上腺素分过多，引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加等现象，加重血管堵塞，容易造成脑梗的发生。
日常多吃2物，预防血管堵塞，和脑梗说拜拜
一、胡萝卜
如果说在蔬菜当中，含量最为丰富的，肯定非胡萝卜素莫属，这种物质在人体当中被吸收之后，可以与血管当中的血液进行融合，将原本血管中硬化的部分进行消散，没事经常吃点对血管很好，而且胡萝卜的脂肪含量也很低，适合高血脂的患者吃。
二、营养素
可以把高血脂患者血管内堆积的脂肪斑块分解成可以溶于水的小液滴，然后通过人体的代谢和肝脏的排毒排出体外，清除血管垃圾，使血管逐渐地恢复到干净的状态，加快血液循环，避免血管堵塞，同时对于高血脂引起的心脑血管疾病预防有着很重要的作用。
