鼻敏感是一种比较常见的局部免疫反应，会导致人体出现鼻塞，鼻痒，流鼻涕等症状表现，在日常生活当中，饮食不当可能会使鼻敏感症状加重，因此良好的饮食习惯是改善鼻敏感的关键，那么下面我们就来说说，鼻敏感人群有哪些食物是不能吃的吧？
饮食不当会加重鼻敏感
鼻敏感是由于人体免疫功能异常而引起的一种免疫过激反应，而肠道包含着人体70%以上的免疫功能，和T细胞，B细胞，巨噬细胞等免疫细胞，一旦T细胞（Th1/Th2）分泌异常，可直接对鼻腔造成影响，诱发鼻敏。而肠道黏膜表面的细菌会直接影响肠道免疫细胞分泌。
不良饮食习惯会对肠道黏膜造成刺激，使肠道黏膜表现的细菌平衡被破坏，影响免疫细胞分泌，加重鼻敏感反应。所以饮食习惯对鼻敏感的影响是非常大的，为降低鼻敏感对人体造成的影响，平时一定要养成良好的饮食习惯。
鼻敏感应避免这些食物
一、辛辣食物
在出现鼻敏感症状之后，应严格控制辛辣食物，这类食物刺激性较大，会对局部黏膜造成刺激，加重局部炎症反应，不利于鼻敏感康复，一般比较常见的辛辣类食物有辣椒，花椒，芥末，生姜，大蒜等。
二、易致敏食物
不只是鼻腔再接触致敏物质后会引起鼻敏感，食用致敏食物也有可能会导致lgE介导增多，对鼻腔黏膜造成刺激，诱发病鼻敏感，因此平时应尽量减少吃易致敏食物，比较常见的易致敏食物有乳制品，蛋类，海鲜等。
三、油腻食物
油腻食物当中含有非常高的脂肪，进入人体后不易消化，还会破坏有益菌的生存环境，使有害菌数量增加，破坏肠道菌群平衡，影响人体免疫功能。因此鼻敏感人群平时应尽量避免肥肉，油炸食品等食物摄入。
恢复肠道微生态平衡可改善鼻敏感
在上述内容当中说到，肠道菌群失衡会影响肠道黏膜免疫功能，加重鼻敏感反应。但是在相关研究当中发现，补充益生菌恢复肠道菌群平衡，有助于调节细胞分泌，促进Th1/Th2免疫恢复平衡，减少致敏因子lgE介导产生，进而达到改善鼻敏感的目的。
并在临床实际应用当中发现，鼻敏感人群坚持补充抗过敏益生菌三个月以上，可促使肠道菌群恢复平衡，鼻敏感症状也可以得到有效缓解。连续服用6个月以上，肠道菌群基本形成稳定形态，鼻敏感复发率可有效降低。
综上所述，在鼻敏感发作期间，除了需要尽量避免以上食物，养成良好的饮食习惯之外，也可以添加益生菌，促进肠道菌群恢复平衡，减轻鼻敏感症状。最后希望所有鼻敏感人群都能够在益生菌的帮助下拥有健康生活。
以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。
