真气运行法第三步意守丹田，怎么正确意守，需要注意什么。感觉自己练时有些不舒服 未解决问题 等待您来回答 奇虎360旗下最大互动问答社区
如何做到意守丹田，感觉是什么，光呼吸就成吗？传统的经验总结丹田集中在身体的腹部，丹田分为 上丹田 中丹田 下丹田。多数人练的下丹田，下丹田就是肚脐下三寸，这也是个。
意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。
安神静气，意守丹田。气行任督，聚于掌心。使意轻抚，用意数击。功至八九，即近鹰爪。 此秘诀可不外传啊 无非是常规的行气导引，健身效应而已，算不得什么秘诀神技。
安神静气，意守丹田。气行任督，聚于掌心。使意轻抚，用意数击。功至八九，即近鹰爪。 此秘诀可不外传啊 无非是常规的行气导引，健身效应而已，算不得什么秘诀神技。就是当你在唱的时候 摸下自己的肚子 如果震动比较大的话就是丹田了 如果小震动可能就不是了
意守丹田和气沉丹田的方法 意守丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田（关元穴），进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。。
(实 则以先天之性光下照丹田，并轻轻意 守丹田，凝神寂照，神归照临之所， 即是真气凝集之处。)这是 哈哈 就是说 神光照射自己 似守 非守丹田 男的是守下丹田 女的守中丹田意守则真气就聚集此处这个层次不是很高！
很多武术门派讲究练功时要意守丹田，到底意守丹田有怎样的作用呢？“气沉丹田”之说应该是建立在经络学说基础之上的。认为人体气血运行内通五脏六腑，外达四肢百体，是沿。
请问怎么正确意守下丹田？ 是意守肚脐下方一点的表面吗，还是下丹田和命门的中间那里，但是我也想不出来圆的丹田形啊怎么办
