有个远方亲戚得了糖尿病10多年，每天坚持综合调理，慢慢血糖正常了，胰岛功能也恢复部分功能，真是让人高兴。其实患了糖尿病的人群也不用非常忧虑，只要配合医生积极治疗，再加上平时生活中多加注意，也能摆脱糖尿病的困扰。今天给大家分享下亲戚的饮食调理方法。
糖尿病要饮食控制
1、要控制每天吸取的食物总热量，来维持正常的体重。
2、低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物是食物的基本成分。
3、高纤维饮食。多选择五谷杂粮、新鲜蔬菜水果等食物，对血糖和血脂的下降及大便的通畅有很大的帮助。
4、清淡饮食，每天摄取的盐，要在6-8g之间。
5、每天进餐要保持少量多餐，还要定时定量。
葛根花茶在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗，适合日常饮用，故常用于发热口渴，心烦不安等病症。
含有丰富的黄酮类物质和葛根素，能解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。
糖尿病人血糖过高，同时带有湿气，适合吃粗粮，此时吃点红豆薏米，中和血糖，对身体还是可以补充营养成分。
可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，既能减肥，又不伤身体。
喝茶可以防止血糖过高，苦荞就有防治糖尿病的作用，苦荞之所以能将血糖与苦荞中所含的生物黄酮和铬元素有关，它们可以促进胰岛素在人体内发挥作用。
芦笋芦笋所含香豆素等成分有降低血糖的作用，经常食用芦笋，可改善糖尿病病情。
玉米须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、有机酸、挥发油、微量元素及多种维生素，可以加强胰岛素功能。
南瓜子富含镁元素，人体新陈代谢离不开镁元素，充足的镁元素可以起到促进胰岛素分泌的作用，对控制血糖很有好处。镁缺乏与胰岛素抵抗相关，后者是糖尿病发病的主要原因之一。每天每增加100毫克的镁摄入，糖尿病的发病风险约下降15%。南瓜子也含有非常丰富的维生素与锌元素，这两种东西对于保护胰岛功能、强身健体很有帮助。
苦瓜虽然味道苦涩，但它其中含有很多的营养成分，其中还有一种对于降低血糖也能够起到很有用的效果的物质。因此，苦瓜对于降低血糖是很有效的。
