ZKX's LAB

怎样意守上丹田 如何意守丹田

2020-12-30知识19

如何意守丹田 首先要分清思想,或者什么是意识,这样才知道如何守!眼睛闭着看肚子,找感觉吧!我也说不清处、因为我也在学习!

如何意守丹田? 1、数息法:采用腹式呼吸,观想丹田随呼吸起伏,并默数呼吸的次数。这样可以防止死守,又可以令意念归一。2、观想法:自然呼吸,观想丹田有团光,随呼吸一明一暗;。

怎样做到意守上丹田 注意,初学者最好不要意守上丹田。看得出来你练的复是保护眼睛的功法。下丹田指肚脐附近,中丹田指心口和背心之间的部位,上丹田指脑部中央。气功初学者不要随便意守上丹田,极易出偏差,而且由于是脑部,制出的偏差一般容易造成精神疾病。气功最好在有丰富经验的明师指点下进行,zhidao否则很危险。尤其不要随便练讲究“意守”的气功,而可以自学一点注重架子的功夫。

怎么意守丹田?

怎样做到意守上丹田?注意,初学者最好不要意守上丹田。看得出来你练的是保护眼睛的功法。下丹田指肚脐附近,中丹田指心口和背心之间的部位,上丹田指:-意守,丹田

意守上丹田易出偏,还是意守下丹田好。对气功现象不要追求。

如何意守丹田? 意守丹田有来很多种方法自1、数息法:采用bai腹式呼吸,观想丹田du随呼吸起伏,并默zhi数呼吸dao的次数。这样可以防止死守,又可以令意念归一。2、观想法:自然呼吸,观想丹田有团光,随呼吸一明一暗;吸气时外界的光涌入丹田,呼气时丹田收缩,把光球压回原状。3、养气法:双手交叠在丹田上,感觉呼吸时丹田的起伏,而意念随心而动,什么都可以去想,不加制止,最终发觉心境一片淡然。

练功意守上丹田好吗? 古人认为,上丹田位于脑部的泥丸宫。《东医宝鉴》记载:“脑为髓海,上丹田”。丹经指出,上丹田为“藏神之府”。《修真辨难》中还指出“下丹田者,练精化气;中丹田者,练气化神;上丹田者,练神还虚。在《遵生八笺》一书中更明确提出“上丹田为性根”,可见上丹田与大脑的功能、智慧等密切相关。现在一般气功书刊中所说的“意守上丹田”,多是指意守两眉之间的印堂处(亦有人将百会穴叫上丹田),即道家所说的“祖窍”,又称玄关、天根、元门、根窍、众妙门等。根据传统气功理论,有人认为它是元神出入之所,泥丸脑府的门阙,并将此处作为开练门径,甚至认为如能将此窍打开,与外界勾通后,可以出现一些特殊的景象功能。我们知道,在气功入静状态下,通过意守可以影响内气的运行。意守的部位和方法不同,对人体的内气产生的作用也不同,意守上面的部位,如意守百会(头顶正中)、印堂(两眉中间)时,可引导内气上行,易出现血压上升(在正常人表现为头胀、头晕、头痛),呼吸短浅等现象;而意守下面的部位,如肚脐、会阴(前后阴之间)、涌泉(脚心处)可引导内气下行,出现血压下降,呼吸深长等现象。因此,初学气功的人,如没有特殊病情,没有名师指导,切不可。

意守上丹田有什么效果 意守上丹田,一般可以达到炼“性”的效果,但真正的修炼,是不靠“意守”的,所谓“知而不守是功夫”;吕祖百字碑里头两句“养炁忘言守,降心而不为”,说的就是修炼注重“无为守静”、“自然而然”

随机阅读

qrcode
访问手机版