原标题：那些主动提出分手的人到底是怎么想的？ 他们的脑子里到底在想什么！
想知道结束一段感情的人在经历什么吗? 这些阶段会告诉你，他们的脑子里到底在想什么！
这些阶段将帮助你理解他们(主动提出分手的人)决定结束这段关系(或者你决定和某人结束关系)的整个心理和情感过程。
好吧，朋友，现在我有个问题问你，你知道别人跟你分手时的那种感觉吗？你是否想知道他们的感觉是否和你一样(至少部分地)？
我不知道你怎么想，但我确实想知道。你可能会觉得他们一点也不关心你，是冷漠无情的。你希望他们和你有同样的感受，心碎和崩溃。
那么，准备好看一些令人震惊的事情吧：事实上，甩人的人也会经历担忧、焦虑、愤怒、困惑和许多其他阶段!
他们并不是一夜之间就决定要分手，然后就这么做。
分手的过程就是这样的，甩人的和被甩的都会以一种不同但同样令人困惑和痛苦的方式经历分手。
下面的分手阶段将从提出分手的人的角度来解释整个分手过程，下面的分手阶段将从提出分手的人的角度来解释整个分手过程，并教你如何去挽回前任，以及从分手中走出来的方法。
在分手阶段结束后，我们会学习如何成功地在分手后重新走到一起，或者如何忘记某人。所以,请继续关注！
分手的10个阶段
阶段1：愤怒
不是每个甩人的人都会先经历这个阶段，因为这完全取决于情况。
例如，如果他们发现你出轨(或者你自己向他们承认了)或任何其他类型的背叛，他们会感到愤怒。
这就是所谓的催化剂(促使他们结束关系的东西)。
在这个阶段会发生什么呢
基本上，在这一阶段你可以预料到两件事，一是突然爆发的愤怒(正如这一阶段所暗示的)，二是沉默对待。
甩人的人会如何表现取决于他们的整体性格和应对机制。
当感觉受到伤害或被背叛时，一些人拒绝谈论这件事，并忽略了另一个人，而另一些人(喜怒无常的人)则倾向于表现出愤怒。
阶段2：担心
在这个阶段，甩人的人可能会开始担心结束这段关系，或者寻找最好的方式来结束这段关系。
他们可能会开始过度思考，担心失去另一个人(特别是如果你们在长期的关系中)。
你可能还会担心你将如何处理分手这件事，以及这一切将如何影响你们的友谊(如果你决定继续做朋友的话)。
在这个阶段会发生什么呢
这个阶段更多的是思考而不是行动。
分手的人会问自己以下和类似的问题。我应该和男朋友/女朋友分手吗？我应该怎么做？我应该直接给他/她发短信还是亲自去？
大多数时候，他们会忙于寻找完美的结束方式，同时也会担心一开始是否正确。
阶段3：焦虑
这个阶段与上一个阶段类似，唯一不同的是，担心突然加剧，变成了焦虑的想法。这正是分手的关键时刻。
他们会开始制定分手计划，并思考最佳的分手方式。
他们会详细考虑一些事情，比如什么时候和你分手最好，他们应该对你说什么，等等。
在这个阶段会发生什么呢
你可以预料到，甩人的人会紧张、担心、焦虑，在你身边也会举止怪异。在某些时候，你可能会认为一切都很好，但这不会持续太久。
所有这些“戏剧”也会让你感到紧张。我记得我问了自己一大堆问题，比如：他是在逃避还是要和我分手?这到底是怎么回事?我完全吓坏了。
阶段4：缓解
分手终于结束了，分手的人会感到某种解剖，即使他们仍然不能100%确定自己做出了正确的选择。
尽管甩掉了很多包袱，分手的人还是不开心。
唯一让他们“高兴“的是，他们不再需要过多考虑诸如”我该不该和他们分手？“这样的问题。
他们意识到覆水难收。或者，更好的说法是，这就是他们在这个阶段的感觉，但之后，事情可能会彻底改变。
在这个阶段会发生什么呢
你可能会收到一条分手短信、一封分手信，或者当面被甩了。一旦这种情况发生，你们就是正式分手了，但现在也没有必要为此感到难过。
在接下来的阶段，对于甩了你的人来说，事情会变得更加复杂，如果你打算复合，你仍然可以说服他们，和你分手是一个错误。
但是，如果你打算继续前进，那就忘掉我刚才写的内容吧。
阶段5：实验
这个是分手的人分手后最有意思的一个阶段。
这时候，分手的人开始尝试并在生活中融入新的东西，比如新的发型、新的朋友、新的衣服、新的爱好等。
如果女人是分手的人，我知道她会做的第一件事就是改变发型。你可能在电影和电视剧中多次看到过这个。
新发型往往象征着女性的新开始。
在这个阶段会发生什么呢
你可能不知道，在这个阶段，分手的人会尽量不去想你，但对他们来说，不去想你是很难的。
他们会把注意力集中在不同的事情上，只是为了不让你出现在他们的脑海里。
有些人可能也会进入“反弹关系”，认为这将帮助他们更快地忘记你，并促进愈合过程。
阶段6：同情
这个阶段涉及到同情。信不信由你，他们都会为你感到难过的。
即使他们会认为他们做出了正确的选择，结束你们的关系是需要做的事情，他们仍然会为此感到内疚。
他们可能希望以不同的方式结束事情。
在这个阶段会发生什么呢
考虑到他们会因为分手而感到内疚和难过，他们可能会决定联系你，只是为了确保你没事。
他们可能想谈谈你们的关系，以及一切都可能有所不同。如果你决心继续前进，那么最好在这个阶段应用不接触规则。
阶段7：怀旧
那种甜蜜的怀旧之情，在某种程度上，总是能打动最坚强的人。
如果你想知道在哪个阶段分手的人会想念被分手的人，往往就发生在这个阶段。一切都会让他们想起你。
他们可能看到某个特定的动物，就会因为你曾经说过的关于那个动物的话而立刻想到你。
或者他们可能会看到你最喜欢的糖果,这让他们想起了你。你懂的，对吧?
在这个阶段会发生什么呢
在这个阶段，你可能会有和他们一样的感觉，如果你想让他们知道你仍然在乎他们，或者等着他们那么做，那就取决于你自己了。
在怀旧的氛围中，分手的人可能会决定给你发短信或者打电话告诉你他们有多想念你。但请记住，这种情况很在少在这个阶段发生。
阶段8：困惑
如果你已经遵守了不接触的规则，分手的人会发现自己处于一种困惑的状态，想知道你脑袋里到底在想什么。
如果你从社交账号上删除了他们，删除了他们的电话号码，从此再也没有联系过他们，他们会开始担心你已经开始了新的生活。他们会想知道这是不是真的。
在这个阶段会发生什么呢
分手的人可能在想为什么你没有联系他们。他们可能会认为你已经认识了新朋友。
在这个阶段，他们会有强烈的欲望来联系你。这是分手的阶段之一，你可以期待他们非常想念你，对你的生活充满好奇。
阶段9：怀疑或后悔
这个阶段也属于分手的人后悔和难过的阶段。我相信这是所有的被分手的人最喜欢的阶段。为什么这么说呢？
因为在这个阶段，分手的人开始后悔结束了一些事情 ，他们开始担心分手是否是正确的决定。
事实上，他们不知道你的感受和你到目前为止一直在做什么，只会让事情变得更糟（当然，如果你是被甩者，对你来说更好）。
在这个阶段会发生什么呢
如果他们在前一个阶段还没有联系你，但正在考虑联系你，那么他们在这一阶段联系你的可能性很大。
一旦他们(或如果他们)有了勇气，他们就会迈出第一步，承认和你分手是一个巨大的错误。
阶段10：接受
这一阶段是要接受两个可能的结果：复合或继续前进。如果你俩不能成功地调和你们之间的关系，那就不可避免地要向前看。
如果事情没有按计划或预期进行，最后一个阶段往往是最痛苦的。
在这个阶段会发生什么呢
如果分手的人(你的前任)已经成功地开始新生活，那么是时候你也该这样做了。如果你在分手后设法复合，那么你需要做一些认真的事情。
双方都要愿意在自己身上下功夫，并把注意力集中在对他们关系至关重要的事情上。
这是建立一段幸福健康的关系，防止未来关系出现问题的唯一途径。
分手后如何重归于好
1、反思你们的关系
如果你正在考虑复合，这是你和解之旅中最重要的一步。你需要首先考虑一下你们分手的原因。
同时，你需要思考你们的关系中需要改进的地方(包括你自己的缺点)。基本上，双方都需要对这段关系和自己进行反思。
2、有一个禁忌期
为了更好地反思你们的关系，你们需要有一段“不接触期”，这也被称为分手后沉默的力量。你也可以想想未来。
我第一次和男生分手时，就违反了不联系的规则，这让事情变得更糟。
别再犯同样的错误了。给自己一些时间去思考你该如何改进，以及它们是否值得改进。
3、对自己诚实
重新在一起真的是你现在想要的吗?你认为你们的关系应该得到第二次机会吗?如果你对这两个问题的回答都是肯定的，那就去争取吧!
但是，如果你正在重新考虑要不要和前任和好，那么你不应该匆忙做出决定。
有时候，真的很难区分这两者。但是，在不接触期之后，你应该比以前更清楚了。
4、联系你的前任(或者等他们先迈出第一步)
如果你想和你的前任复合，那么你就需要和他们取得联系。这取决于你选择如何去做。你可以给他们发短信，打电话，或者直接去见他们。
无论你喜欢哪一种方法，记住，如果他们自己不愿意，你永远不要乞求他们回到你身边。
当一个男生跟我分手的时候，我记得我的一个朋友对我说：分手后让他来找你！我听了他们的话。我在分手后等着他来找我，但这从来没有发生过。
所以，我决定主动出击。令我惊讶的是，一切都进行得很顺利，一段时间后，我们正式又在一起了!
5、承担责任
避免玩“对错”的游戏。记住，这里没有人是错的，也没有人是对的。你们都需要为自己的言行负责。
你需要认识到你们关系中有害的模式，并改善你们的依恋风格。简单地说，承担责任并采取相应的行动!
他们说一个巴掌拍不响。好吧，维持一段感情也是两个人的事，所以卷起你的袖子，相信你能做到!
分手后如何继续前进
1、接受这段关系已经结束，没有回头路了
如果你决定继续你的生活，第一步就是接受这段关系已经结束的事实。不要纠结于那些“如果……会怎样?”一旦你决定放手，保持专注，不要失去希望。
接受这样的事实：你所拥有的曾经是美好的，现在已经不复存在。远离责备转移，把注意力放在你生活中的其他事情上。
2、不要压抑自己的情绪
允许自己经历一段感情结束后的悲伤时期。无论你做什么，都不要压抑你的情绪。如果你需要的话，大声地哭出来，尖叫等等。
找一些鼓舞人心的分手语录，完美地表达你此刻的感受。说出你自己的想法。
跳舞、画画、唱歌(如果可以的话)，狂看那些令人心碎的爱情电影，和你最喜欢的男/女演员一起哭泣。
3、和你的前任保持距离
还有，没错，和你的前男友或前女友保持距离。
我的意思是，这是不用说的。不用社交账号，不打电话（尤其是你喝醉了的时候），不发短信（无聊不是给前任发短信的借口）。
你最不需要的就是你的前伴侣缠着你(引诱你)，所以最好的办法是和他们保持一定距离，或者在安全距离内观察他们(如果你真的必须这样做的话)。开玩笑的。
也别那么做。
4、找到宽恕的力量
这对你来说可能是最难的，但为了继续你的生活，你需要找到原谅他们所有对你做过的坏事的力量。
克服心碎的核心是找到原谅的力量。
但是，你不应该只原谅你的前任，还应该学会原谅自己。不要认为你是唯一一个要为分手而负责的人。
影响分手的因素有很多，所以只责怪自己是很愚蠢的做法。
5、努力自我提升
你知道让分手对你有利的最好方法是什么吗?通过反思你们的关系，专注于提升自己，这样你就不会再犯同样的错误(如果有的话)。
这也会帮助你提升自尊，这正是你现在所需要的。
6、跟你的家人朋友联系
在这些艰难的时刻，不要羞于向你最好的朋友和家人求助。我相信他们会非常乐意听你的，并帮助你度过分手。
而且，我相信你也会为他们这么做的。
有时候，与你所爱的人进行一次有意义的对话就能彻底改变你对事情的看法，从而帮助你更快地继续你的生活。
7、做那些让你快乐的事情
寻找新的激情，发现新的爱好，结交新的朋友，养一只宠物。基本上，做那些让你开心的事。想想你在恋爱之前做过的所有有趣的活动和事情。
现在是让它们重获新生的好时机。是时候重新找到自己了，你会通过和过去的自己重新联系来做到这一点。
8、开始约会吧(当你准备好了的时候)
记住:在你从上一段关系中痊愈之前，不要急于开始一段新的关系。给自己一些时间去悲伤，专注于自己，当你准备好了，开始和别人约会。
不要强迫自己做任何你不舒服的事情。当谈到治愈时，我们每一个人都以自己的步伐前进。我们中的一些人需要更多的时间来开始与他人约会，这没关系。只是...
听听你自己的想法，我相信你会做出正确的决定。
9、保持忙碌
为了能够继续前进，你需要让自己从过去的关系中分心。这是每个情感导师都会告诉你的一件事。
举个例子，当我继续前进的时候，我喜欢在网上看有趣的婴儿视频，不分昼夜的看侦探电视剧，还有画画。
所有这些都让我不再去想我的前任，而是专注于当下。
这也是你需要做的。与其沉湎于过去，不如专注于现在。现在你需要做一些让自己开心(或者至少是有点开心)的事情。
我记得最后一次见到我的前男友时，我意识到我对他的感情已经完全消失了。让自己忙于不同的活动帮助我实现了这一点。
10、记住，总有一个人是适合你的
仅仅因为这段关系失败了，并不意味着你会永远注定失败。接受这样的事实，一切发生都是有原因的。
接受这个事实，要知道总有人在等着你。
总有那么一个人会是你命中注定的那个人，但是你得先遇到一些错的人，然后再遇到他们。
你可能觉得你的前任是唯一适合你的人，现在他们走了，你就再也遇不到像他们这样的人了。
我以前也这么想。但现在，我终于明白我错得有多离谱了。我从来不喜欢那句陈词滥调：你会在最不经意的时候找到真爱。但我现在不得不承认这是真的。
附言:下次你开始想知道前任对分手的真实感受时，只要提醒自己这些分手阶段就行了。如果你想要他们回来，不联系规则将是你最好的朋友!
