3天不吃饭瘦几斤
为什么晚上坚持不吃饭，瘦了几斤之后就不瘦了？ 一、2113体重减轻有两个大阶段。第一5261个阶段是排出宿便，第二个阶段是消耗4102脂肪。你瘦的那几斤是堆积在肠1653子内的宿便，由于你晚上不吃饭，部分宿便会被进一步吸收，部分会排出体外。每个人堆积在肠内的宿便都会有至少5斤左右（其实多数人都有10斤左右）。所以你要继续排宿便，方法是：你一星期要有2天或者3天时间的午饭不吃主食，只吃蔬菜。你可以把蔬菜煮熟，在汤里稍加点盐（也可以去吃麻辣烫，选清汤的，全选绿色蔬菜），晚饭不吃或者只吃水果。你观察你第二天的便便就会发现有更多的宿便排出。长此以往坚持排出宿便，不堆积宿便。（ps、宿便的特征是在排泄物中出现与多数排泄物不同的便便，它颜色偏黑，质地偏硬）二、真正能从形体上看出苗条的是第二个消耗脂肪阶段。想要消耗脂肪只有靠两样法宝：一是少吃，二是多运动。少吃高热量食物是一定的，多锻炼身体也是一定的。别把希望寄托在减肥药上面。减肥药的原理就是让你排出宿便并且破坏肠胃的吸收能力。吃多了会影响身体健康，多数女性会出现月经不调等妇科状况。除了少吃方面，最重要的是运动。判断运动是否消耗脂肪，就看你是否出汗了。出汗时就已经消耗了脂肪了。初期运动时会发现，刚锻炼就出汗。
我已经连着10天晚上不吃饭了，为什么一斤也没瘦？求帮助，满意会采纳，谢谢 每天不吃饭是不可以吧身体会瘦不了，如果可以接受药物，可以给你介绍一款不用节食不用运动不会反弹，放心使用，3-4天就会见效，可以瘦3-4斤，希望你在减肥的路上可以少走弯路
有人试过三天不吃饭能瘦多少斤吗…？ 转到减肥一百天是什么体验这个问题下回答啦，希望能坚持一百天https：//www.zhihu.com/answer/1292559715…
减肥第3天，加油3天晚上没吃饭，怎么一斤。 亲爱的节食减肥是一种错误的方式 不但没有成功 反而营养也跟着流逝 等你在用食的时候营养会加倍吸收 很容易胖 希望能帮到你
一个月不吃饭瘦20斤。三天不吃饭瘦八斤，吃一顿饭胖3斤，我想知道我是什么体制？ 【电影幕后故事】42 盘点为角色减肥增重的十大女星 ？www.bilibili.com 【电影幕后故事】39 往死虐！盘点玩命为角色减肥增重的十大外国男星 ？www.bilibili.com 建议大家。
中午晚上不吃饭3天了1斤都没下难道早上也不能吃饭吗 你这样子不吃饭，小心脂肪没减掉，变成低血糖，严重的发展成厌食症就更麻烦了。节食不见得有效地，就算有效也是暂时的，你只要一吃东西，马上就回来了。关键还是得多动，少坐，饮食清淡就好，不能什么都不吃。我高二结束的那个暑假减肥，一日三餐照样，但是我妈给我做的菜都不放猪油、全是植物油，还放得特别少，早上会起很早，一遍做仰卧起坐，一遍背课文。早餐一杯牛奶，一个鸡蛋，一碗青菜面（很少油，就放一点点植物油），中午吃饭，一般就是吃鱼、虾这类的蛋白多，脂肪低的菜，猪肉基本不碰，尤其是肥肉。晚上素菜多点，不能吃夜宵，晚上饿了就吃苹果。那会子暑假补课，马上进入高三，自己精神压力也比较大，一个暑假下来就瘦了差不多二十斤。高三毕业上大学的时候，只有九十几斤，我最胖的时候体重130斤，身高160。所以你要真打算减肥，让你妈妈在饮食上帮你调整，菜少油清淡，自己也要适当动下，减肥没有捷径，只能靠坚持的。盲目节食会影响你的身体发育的。还有你可以试试去正规医院针灸减肥，我有个同学，女孩子，很胖，180多斤，个子比我高点，去医院做的针灸减肥，而且也要适当控制饮食，坚持了两年，现在也瘦到110多斤了。
每天晚上不吃饭还运动，三四天了，一斤都没减 有的人就是这种体质 陈妍希天天吃水煮白菜脸不是还肿的像小笼包 三四天一般还见不了效果 坚持看看吧
已经一周晚上没吃饭了，一斤都没减，为什么？晚上不吃饭到底能不能瘦？ 如果经常不吃饭的话，那么你的新陈代谢也会降低，也不利于减肥。其实我现在也是晚上吃得清淡的蔬菜和水果，可以减肥，还要配合运动。要不肌肉松弛也不好看的。我自己每天。
