【想要胃部健康，这3件事要做好】
如果你已经遭受到了饥一顿饱一顿的迫害，但还处于能够挽救的状态。也就是还没有出现像胃溃疡、食管炎等肠胃疾病，只是单纯的不舒服。那么不妨试试以下几个方法，调整一下你的肠胃吧。
1、规律饮食??
不规律的饮食是胃肠疾病的根源，要想缓解胃肠不舒服的症状，规律饮食必定少不了。乖乖听话，好好吃饭，毕竟工作是忙不完的，吃饭是必需的，吃完饭再加班，满足肠胃才有动力好好工作嘛。另外，肠胃不好就不要碰烟酒了。千万不要相信“喝酒杀菌”这种骗人的鬼话。
2、合理用药?
如果饭后的确有胃胀、不消化的情况，可能是因为胃动力不足，这时可以吃一些助消化的药物来缓解症状。如果长期没有缓解，记得到正规医院消化科去咨询医生哦。不要自己滥用、乱用药物。
3、饭后适当运动?
适当的运动可以促进肠胃的蠕动，帮助消化。所以不要一吃完饭就着急坐下啦，可以散散步，洗洗碗，扫扫地，再揉揉肚子，告诉肠胃你应该认真工作啦。
