生活中，我们一提到不良生活习惯，吸烟喝酒就占据排行榜的前列，这也是我们比较熟知的。过量饮酒伤肝伤胃，但有时候迫于无奈，尤其是第二天还会浑身难受无力，肠胃不舒服。而吸烟则伤害呼吸道，伤害肺脏。
事实上，生活中还有许多习惯，许多人不注意，但是它们给身体带来的伤害，可能远远超过吸烟喝酒。尤其是许多男性都有，今天我们一并说出来，希望大家还是尽量早点改掉，避免让健康状况越来越差。
这些习惯，比吸烟喝酒要伤身，许多男性有，不妨早点改掉
经常吃槟榔
适当吃槟榔虽然可以提神醒脑、消积利水，起到一定保健效果。但是槟榔容易上瘾，很多人甚至吃到视槟榔如命，一嚼就停不下来。
吃得多了，严重磨损消耗牙齿是小症状，关键是容易致癌，有的还会产生一些中毒的情况，出现兴奋、全身发抖、走路不稳、行为怪异等症状。所以，它是弊大于利的，能不吃槟榔就不吃槟榔，提神醒脑可以用健康的茶饮来代替。
久坐久躺
长时间坐着或者躺着，除了容易长胖、积食、不消化之外，人体的血液循环会变慢，新陈代谢也相应会变慢。
尤其是一些本身有高血压、心脑血管等慢性疾病的人，久坐无疑是雪上加霜，血液循环一旦变慢，意味着血脂浓度上升，不利于病情恢复，还会引发疾病。所以，平时要保证运动锻炼，每天至少半小时，坐得久了，起身活动活动。
长期熬夜
经常熬夜，除了有黑眼圈、长痘痘之外，关键是第二天身体的免疫力会大大下降，极易被疾病侵袭。时间长了，整个人身体素质下降，还会出现萎靡不振，凡事提不起兴趣。
有的人，熬夜伤肝，肝脏受损，还会容易脾气暴躁发怒，不明原因的心情低落等。所以，养成早睡早起的习惯，是健康之道。
经常吃油炸食物
一些人口味重，爱吃一些高温油炸食物，尤其是肥肉、炸鸡等，这些食物，虽然吃起来口味好，但是油脂含量过高。
而且食物在炸的时候，容易产生一些对身体不利的物质。做饭的时候，尽量控制油量，以清淡营养均衡为主。炒菜时，也不要烹调到油冒烟，热锅凉油，这样更加健康。
除了上面那些不良习惯外，不爱喝水，吃饭挑食等，也是不好的习惯，产生的不利影响也是日积月累的，有这些习惯的人，还是尽早改掉。希望大家都能有一个更加健康的身体。
