对于现在的人来说，脱发已经成为一件司空见惯的事情。在高压的生活环境中，每个人的思想压力都比较大。再加上工作忙碌，不能按时吃饭，即使吃饭也是点个外卖，将就一餐。所以不管是年轻人还是老年人，都被脱发的问题困扰着。发量少会影响我们的形象，间接影响工作和生活。所以很多人为了解决脱发的问题，尝试了不少方法。其实想要找到防止脱发的办法，我们首先要了解脱发的原因。
大多数人认为导致脱发的主要原因是每天洗头。其实这样的想法是错误的。虽然每天洗头容易对头皮和头发造成一定的损伤，但是它却不会导致头发大量脱落。导致脱发的原因主要有下面三个。
遗传因素
只要仔细观察我们身边脱发的人，我们就会发现脱发具有遗传性。之所以会出现这种情况，是因为这类人的毛囊存在先天的缺陷。到了一定的年龄，毛囊就渐渐萎缩和退化。这样一来，头发不仅越变越细，还会不断掉落。
头皮炎症导致脱发
当我们的头皮健康出现问题的时候，头发也会随之脱落。要是你的头皮出现油腻、瘙痒的情况，就要引起足够的重视。出现这些症状的原因就是头皮脂肪大量溢出，这个时候脂肪就会堵塞毛囊，让我们的头发变得又细又软。渐渐的头发也就慢慢脱落了。
生活中压力过大导致脱发
现在的人们整日周旋在生活和工作之中，很难有身心都放松的时候。在长时间背负压力的情况下，很容易出现内分泌失调的问题。在心情抑郁难舒，对前路感到迷茫的情况下，夜晚的时候总是会辗转反侧，很难入眠。再加上饮食不规律，没有积极进行体育锻炼，就很容易出现脱发的情况。
知道了导致我们头发脱落的原因之后，我们应该怎么做才能解决这个问题呢？
对于遗传性脱发，我们没有很好的解决办法。但是由于头皮炎症而引发的头发掉落，我们可以借助医学的力量使头皮恢复健康。在感觉头皮屑增多，头发油腻，头皮痛痒难耐的时候，要及早到医院就诊。在药物的作用之下，这些不适的症状都可以得到缓解。而对于生活压力大而导致头发早早掉落的人来说，不妨暂时放下手头的工作，走出禁锢自己的圈子，出去走走看看。相信一场放松身心的旅行，可以让你改变对这个世界的看法，重拾对生活的激情。
但是不管是什么原因造成的脱发，我们都应该开始关注饮食健康。好的身体才是毛发旺盛的基础。在平时的生活中，除了做到三餐按时吃饭之外，还要注重饭菜的荤素搭配。除了饮食之外，有闲暇的时间也应该多进行体育锻炼。在我们做运动的时候，工作中的压力也会随着汗水慢慢消失不见。只要能坚持做到上面这几点，头发一定可以慢慢旺盛起来。
