ZKX's LAB

推荐15道家常菜,做法简单,营养美味,一家人吃得美滋滋!

2020-12-19新闻16

酸菜土豆鸡

用料

鸡肉600g土豆1个酸菜150g大蒜30g花椒3g干辣椒10g食用油10g生抽10g老抽15g盐1g冰糖15g清水500g

做法

锅中加入鸡块和姜片,倒入清水,煮至大量浮沫漂出。

油锅烧热,倒入大蒜、花椒、干辣椒煸香,加入鸡块,倒入生抽、老抽、盐、白糖,翻炒均匀。

倒入清水,盖上锅盖焖20分钟。

20分钟后,放入土豆和,简单翻拌一下,继续焖10分钟,就可以美美的享用啦。

家常小鲈鱼

材料:小鲈鱼5条干辣椒5个、大料1个生姜,蒜,小葱适量、生抽3勺料酒,糖少许

做法:

1. 小鲈鱼处理干净,

2. 炒香生姜,蒜,干辣椒,大料,盛盘,

3. 锅里放油,鲈鱼两面煎一下

4. 加生抽,料酒,糖调味,加适量水,大火煮开,开中小火炖至入味

5. 出锅前撒葱花即可。

牛大肠炖豆腐

食材:熟牛肠300g、豆腐300g 油15g、精盐1茶匙、红干椒15g、生姜30g、麻椒1茶匙

1、红干椒洗净切成斜段,生姜切片。

2、豆腐去硬边后切成麻将大小豆腐块。

3、牛肠切成大块焯水后捞出备用。

4、炒锅里倒入油,油热后放入干椒段、生姜片、麻椒小火炒出香辣味。

5、倒入牛肠段,大火翻炒入味。

6、炒好后转盛入砂锅倒入足量清水,大火煮开后改小火炖10分钟。放入豆腐块,调入精盐大火煮开小火炖5分钟。

红椒酿肉

材料:猪肉馅、红椒、鸡蛋、盐、胡椒粉、料酒、葱姜、耗油、生抽、白糖、香叶、八角

做法1、葱姜切成末,准备一个空碗,放入肉馅,加盐、胡椒粉、料酒、耗油搅拌均匀,最后打入一个蛋清搅拌;

2、红椒去籽,从中间切开,搅拌好的肉馅,塞入红椒中;

3、锅中倒底油,下入塞好肉馅的红椒,露肉的面朝下,煎至定型,然后翻面煎至红椒起虎皮,最后放入香叶、八角,倒入适量温水,加白糖,大火烧开转小火,炖10分钟左右,大火收汁。

砂锅娃娃菜

食材:五花肉、娃娃菜、油豆腐、大蒜、盐、蚝油、生抽、鸡精、老干妈

做法:

1、将五花猪肉放至冷水锅内煮至熟,取出切成薄片;

2、大蒜去皮切片;娃娃菜洗净切成小段,分开叶片和根茎部分;

3、炒锅烧热,放入油,凉油放入肉片,小火煸炒至肉片出油脂,肉片转金黄色;下入娃娃菜根茎部份,加入盐、蚝油、生抽、鸡精、老干妈调味,炒至根茎变软;再加入叶片,大火翻炒几下,加入适量清水,水量没过所有材料;

4、加入油豆腐,大火烧开后转小火再炖上5分钟,移入烧热的砂锅中即可。

【韩式鸡翅火锅】

【材料】:鸡翅10个,鸡爪10个,鸡蛋6个,土豆1个,白菜叶6瓣,豆瓣酱2勺,辣椒酱2勺,番茄酱2勺,生抽3勺,蚝油2勺,料酒2勺,盐适量,大葱1根,老姜1小块,大蒜3瓣,油少许,香叶6片

【做法】:1、准备好材料,鸡翅10个,鸡爪10个,鸡蛋6个,土豆1个,白菜叶6瓣。

2、鸡翅清洗干净后用刀在表面划上两刀,鸡爪洗净后一切为二,土豆去皮清洗干净切成滚刀块,白菜洗净,把菜叶和菜帮子分开成小,葱白切小段,老姜大蒜切片,鸡蛋煮熟后剥去蛋壳用刀在表面划上几刀。

3、再来调一碗酱汁,碗中加入2勺料酒,3勺生抽,2勺蚝油,2勺豆瓣酱,2勺辣椒酱,2勺番茄酱搅拌均匀后待用。

4、把处理好的鸡翅,鸡爪放入锅中焯下水,去掉浮沫后取出。

5、锅中倒入少许油,放入葱,姜,蒜,香叶煸炒出香味。

6、放入焯过水的鸡翅,鸡爪煎至表面微黄。

7、倒入调好的酱汁,翻炒均匀,让鸡翅和鸡爪都裹上酱汁。

8、倒入没过食材的热水,放入土豆和鸡蛋。

9、煮至土豆变软,后把准备好的白菜放入锅,煮 开。

10、煮至鸡翅,鸡爪入味酥烂,加入少许盐调味,再撒上白芝麻就可以关火了。

11、这样煮出来的鸡翅,鸡爪软烂入味,土豆和白菜绵软入味特别好吃。

虾茸蒸豆腐

食材:内脂豆腐1盒 蛋清半个 大虾10只 料酒适量 盐1小撮 生抽适量

做法:1、准备好食材。

2、新鲜大虾去头尾和虾线剁成茸。

3、豆腐用清水冲洗干净后装盘切小块,虾茸加料酒、盐、蛋清拌匀,葱切成葱花。

4、把虾茸放在豆腐上,淋上生抽。蒸锅加水煮开后放入豆腐蒸十分钟即可。

5、出锅后撒上葱花就可以吃了。

甘蓝拌青椒丝

食材:青椒500克、甘蓝150克、虾皮5克、大蒜5克、大葱5克、盐3克、味精2克、酱油10克、醋10克、胡麻油5克

做法:

1、大蒜剥去蒜衣,剁成蒜末;

2、大葱去根洗净切成丝;

3、将青椒、甘蓝洗净,切成丝装盘;

4、再放蒜末、葱丝、盐、味精、酱油、醋、花椒油、虾皮,拌匀即可。

肉丝炒韭菜

材料:韭菜400克、猪肉150克、油盐适量、料酒1/2汤匙、生抽酱油1汤匙、淀粉1汤匙

做法:

1.将韭菜摘去老叶,放在清水中浸泡,用水冲洗干净。将韭菜切去根部,再切成寸段,韭菜梗和韭菜叶分开放。

2.将猪肉切成丝,在肉丝内加入料酒抓匀,这样可以去掉肉腥味,再加入淀粉,1汤匙油抓匀,这样炒出的肉丝很嫩,炒制时还不会粘成一团。

3.锅加油烧热,下入肉丝翻炒至颜色变白,淋入1汤匙生抽酱油,把肉丝翻炒上色。下入韭菜梗翻炒均匀,下入韭菜叶,盐快速翻炒至韭菜叶稍变软,关火,盛出装盘即可。

红焖羊排

食材:羊排3斤,白萝卜,大葱,干辣椒30克,豆瓣酱35克,花椒4克,香叶2克,八角5克,小茴香3克,孜然7克,姜片适量。

1.把萝卜切成厚片,羊排剁成大块,大葱切段,锅内加清水下萝卜片煮50秒即可捞出控水。另起一锅锅内倒入料酒,加水煮开,倒入羊排焯水,撇去浮沫,1分钟后把羊排捞出控水。

2.热锅倒油,下八角,花椒,香叶,葱段,姜片,孜然,小茴香上火翻炒几下,炒香后加干辣椒,豆瓣酱,豆瓣酱加红油炒出香味,下羊排翻炒香后加料酒,水没过羊排就可以。

3.加胡椒粉 ,酱油,生抽大火烧开加盐调小火,锅内汤汁保证沸腾状态炖羊肉35分钟左右,,35分钟之后羊排成熟脱骨,下萝卜片炖2-3分钟,萝卜片嫩熟就可以出锅啦。

水煮鱼

食材:草鱼、黄豆芽、食用油、干辣椒、花椒约、盐、料酒、淀粉

做法

1、先将草鱼洗净,片成鱼片,加少许盐、料酒、淀粉,搅拌均匀备用;

2、黄豆芽洗净备用;

3、一锅内放清水约500克,烧开后,先将豆芽下水焯至8成熟。取出放入凉水中,沥干水分,均匀地码放于一干净的大碗底部;

4、 将浆好的鱼片下水焯一会儿(七八成熟即可),码在豆芽上;

5、炒锅上火,倒入食用油,烧至滚开后,离火,放入花椒和干辣椒,稍加炸制,立即一起倒入装有鱼和豆芽的碗中即可。

白灼秋葵

食材:秋葵、姜、胡萝卜、盐、油、酱油

做法:

1、锅里烧水,水开后,放入适量盐、油,倒入洗干净的秋葵,焯熟捞出冲凉。

2、切掉秋葵的根,装盘。

3、将事先切好的姜丝、胡萝卜丝洒在面上。

4、起锅,烧热油,淋入热油,加点酱油,如果觉得酱油咸,就把酱油加点水煮开。最营养的秋葵就完成了~

肉丝尖椒烧茄条

食材:茄子2个、尖椒4个、猪肉100克、葱、姜、油盐适量、大蒜2瓣、老抽1/2汤匙、生抽1汤匙、水淀粉适量

做法:

1、茄子和尖椒去蒂,洗净,将茄子切成比筷子稍粗些的条,将茄子放在大碗中,加上少许盐,拌匀,腌制10分钟,腌制出水,这样炒制时茄子就不会吸收太多的油,也很容易炒制。

2、将猪肉切成丝,尖椒切成丝,锅加油烧热,下入茄条煸炒,将茄条炒制稍变软,盛出待用,下入葱花,姜末炒香,再下入肉丝翻炒,炒制肉丝颜色变白,淋入料酒、老抽、生抽翻炒均匀,将肉丝煸炒上色。

3、下入茄条翻炒均匀,加入半碗水,再加入少许盐,盐要少放或者不放,腌制时已经加盐了,大火烧开,转中小火烧制入味。

4、加热至锅内剩少许汤汁时,加入尖椒丝和蒜末翻炒均匀,淋入适量水淀粉勾芡,加热至汤汁变得粘稠,芡汁都包裹在食材上即可,关火,盛出装盘即可。

干煸土豆条

材料:土豆2个,蒜苔200克,蒜,姜适量,花椒适量,孜然少许,芝麻少许,盐少许,鸡粉少许,米椒5个。

做法

1、土豆去皮,洗净切条,蒜苔叶洗净切段,姜切片,蒜切末,米椒切丝。

2、热锅中放油(比平时炒菜多一倍),下入土豆条煸炒(这个过程要中小火,并耐心把土豆条的水分炒出)

3、煸炒至无水分,表皮金黄,一层壳,土豆就熟了,盛出备用。

4、下底油至5成热加花椒,蒜,姜,米椒爆香,下入蒜苔翻炒1分钟。把土豆条下入锅中,翻炒,加盐,孜然,芝麻翻炒均匀即可,装盘。

爆炒牛肚

食材:牛肚200g、黄椒红椒各半个、花椒少许、木耳少许、蒜半个、干辣椒少许、盐、糖、酱油;

做法:

1.先将牛肚洗净,放入烧开水的锅里与花椒和料酒共煮5分钟,捞起牛肚乘盘,加入盐,糖,料酒,酱油腌制10分钟;

2.将蒜切碎,红黄椒切片待用;将泡发好的木耳切丝备用,如果喜欢胡萝卜的同学,也可以切点胡萝卜丝;

3.锅里倒油花椒,小火慢慢煸出花椒香味(油稍微多放一点),将花椒捞出,在锅里剩余的油里当初蒜末炒香,再放入黄椒红椒爆炒一分钟,倒入腌制好的牛肚,继续爆炒一分钟,放入木耳,放入几根辣椒丝翻炒半分钟即可

#烹饪

随机阅读

qrcode
访问手机版