。我吃减肥药九天瘦了八九斤一天瘦一斤 你好，根据你的描述，吃了减肥药，瘦了八九斤，一天瘦一斤，现在已经出现了副作用，口渴，失眠，便秘，建议你不要继续再吃啦，每天适当的运动，控制饮食。
减肥第一天少了2斤坚持了一周确没有瘦 病情分你好，减肥比较安全的就是通过运动和控制饮食意见建每天有氧运动半小时以上，饮食控制量，再就是可以喝荷叶茶，有一定的效果.
我现在在减肥，可以一天瘦一公斤，是不是会反弹？ 要是你觉得你能一辈子都只吃青菜的话那我没什么话好说。可是正常人是不可能长时间按照你这种饮食生活的。节食是一种能够在短期内见效的减肥方法，可是只要你一旦恢复饮食，你就会反弹。而且节食会破坏你的新成代谢等问题，很不提倡。如果你以前是运动员的话，应该是那种肌肉型的体质。这是很好的一件事，因为在同重量的情况下，肌肉的体积要比脂肪小得多。（大概1/3）但是一旦停止运动，肌肉就会离你而去，转化成肥肉。但是不要担心，因为肌肉是有记忆性的。建议你，控制食量，但是一定要吃东西，可以减少淀粉类的摄入，增加蛋白质。优质蛋白质，像是坚果，肉类。淀粉类过午不食，然后每天保证一定量的锻炼。有氧＋无氧组合。你可以去搜搜看insanity之类的，一周5次运动，每次在1小时左右，不要太贪心，一点一点来。配合饮食的话，应该会慢慢瘦的。
21天减肥法 前三天辛辛苦苦熬过了 可是一斤没瘦。 你好！2113二两瘦肉，瘦了二十多斤，一个水果5261，我就是这样，三个月来，一4102杯牛奶。每天运动半小1653时，三两饭，多吃菜少吃饭，主食1/3的麦片，一把坚果，一斤清菜：每天一个鸡蛋告诉你一个营养减肥法。祝你成功我的回答你还满意吗~
【半个月减肥】为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯饭量没有明显的减少但也没有增加可是为什么我一斤没瘦还重了一斤？。
为什么减肥前几天都一天瘦一斤，现实又没瘦是为什么 如果肌肉增长，因为肌肉比脂肪重，所以从体重上看可能没少，但其实脂肪已经变少了。另外，减肥有瓶颈期，不要着急。稍微增加一些有氧，调整一下锻炼方式，突破一下瓶颈，就。
有没有一天瘦一斤的减肥法？ ？www.zhihu.com 这里还有三个减肥真实案例分享给你们 165cm/68.5kg，通过体质调理，健康减重，3个月瘦9斤&缓解膝盖积水疼痛 ？ mp.weixin.qq.com 注：使用小程序—【爱。
我一开始减肥一天瘦一斤，瘦10斤后体重好几天都没怎么变是什么情况 应该是到了减肥的平台期2113当体重降到一定斤数时5261，人体的4102细胞也会启动自我保护程序，控制脂肪不再燃烧1653及代谢排出，外在表现也就是所谓的减肥平台期，但通常持续1-2个星期后，待身体适应后，又会进入下一个体重快速下降期，继续释放及燃烧脂肪。其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整，也是为下一轮减肥所做的必要准备，这是许多人都会遇到的，是减肥过程中的正常现象。所以当处于这一平台期时，我们不用太急于否定自己的努力和坚持，只要方法合理科学，体重一定是还会再下降的！遭遇平台期我们应该做什么？1.冷静对待多数人在遭遇平台期时，都会有一些焦虑和不安，甚至是开始怀疑和放弃。但其实，如果选择的减肥方法是健康、科学且合理的，往往平台期就是对减肥者的一种信念考验，坚持了就能收获最后想要的结果，而放弃，则意味着之前的所有努力都白费了。经历减肥平台期，要用正确的方法和心态去应对。其实，平台期也不算停滞期。表面上，这段时期体重暂未下降，但机体的体形却正在持续改变。所以，吃教授也一直强调，减肥不能一味地只看数字，有些减肥变化是对于内在的塑造，在体重上无法表现。2.坚持合理营养饮食减肥心急的人在遭遇这一阶段时，容易。
减肥第一个月瘦了十几斤，第二个月就没反应在瘦下去了，要怎么才可以在往下瘦啊？
