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皮蛋也能吃出新花样,如此做让孩子主动吃菜,宝宝蹭蹭长个子

2020-12-19新闻26

皮蛋也能吃出新花样,如此做让孩子主动吃菜,宝宝蹭蹭长个子

原料:皮蛋(即松花蛋)2个,青柿子椒2个,红辣椒3个,肉馅150克,葱姜末各5克,老干妈豆豉酱1汤匙(15克),盐1/4茶匙(1.2克), 酱油1茶匙(5ml),糖1茶匙(5克)

做法: 1)将肉馅放入碗中,加入盐(0.5克)、料酒(5ml)和生抽(5ml),搅拌均匀后,腌制20分钟。

2)皮蛋去皮切成小丁,青红椒洗净去籽后切成小丁。葱和姜洗净后切碎末。

3)炒锅中倒入2汤匙油,大火烧至7成热,倒入肉馅炒熟,待变色后即可捞出备用。 4)锅中留少许油,放入葱姜末炒出香味,倒入皮蛋翻炒至皮蛋微焦,倒入青红椒丁,翻炒至熟,最后倒入炒好的肉馅,加入豆豉酱,盐、糖和酱油,再翻炒1分钟后,即可出锅。#松花蛋#肉馅#茶匙收藏

3)炒锅中倒入2汤匙油,大火烧至7成热,倒入肉馅炒熟,待变色后即可捞出备用。 4)锅中留少许油,放入葱姜末炒出香味,倒入皮蛋翻炒至皮蛋微焦,倒入青红椒丁,翻炒至熟,最后倒入炒好的肉馅,加入豆豉酱,盐、糖和酱油,再翻炒1分钟后,即可出锅。

#儿童饮食

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