现在正值冬季天气异常的寒冷，也是心脑血管疾病高发的季节，所以在冬季的时候更要注重心脑血管的健康，否则的话对于身体造成非常严重的影响，其实造成这种疾病的出现，与我们日常的饮食有着密不可分的联系，尤其是在你身上以下的这几种食物可能会堵塞你的血管。
餐桌上3种食物，可能慢慢“塞住”血管，为了血管健康，少吃为妙
一、胆固醇含量较高的食物
如果在饮食的过程中经常喜欢吃一些胆固醇过高的食物，由于这类食物它的热量比较高，但进入身体以后对于心脑血管疾病的人来说会造成不利的影响，因为胆固醇含量较高的话会增加血管中的血液粘稠程度，也增加了心脑血管疾病的发病率。尤其是心脑血管疾病的人群在饮食的过程中避免吃一些胆固醇高的食物，像动物的内脏、蛋黄都是属于胆固醇比较高的饮食，所以我们一定要少吃或者不吃这类饮食。
二、糖分较高的食物
大部分人都非常喜欢吃甜食，而且甜食的种类也有非常多种，像一些巧克力，糖类，蛋糕等等，这样的食品吃完以后增加体内的糖分含量，而且也会导致体内的血糖含量升高。
由于糖类过高的话，增加了血液的粘稠程度，让血液的循环变得越来越慢，这样也会增加心脑血管疾病的概率，所以在游戏的过程中大家尽量少吃一些糖类食品也要注意在饮食上加以控制。
三、脂肪多的食物
在饮食上经常吃一些高油脂高热量的食物尤其是脂肪含量比较高的食物，那么就容易造成血液的粘稠程度增加，尤其是肥肉这种食物，它里面含的脂肪最为丰富。经常使用的话造成体内甘油三酯浓度升高对我们的身体健康造成了不利的影响。所以在饮食的过程中，尽量避免吃一些脂肪过多的食物。
吃什么食物可以改善我们的心血管呢?
那你的过程中我们一定要加以控制，尤其是对于心脑血管疾病的人来说，避免吃以上的几种食物，而且也要多吃一些有助于心血管健康的食品，比如西红柿玉米这类食品当中含有不饱和脂肪酸和亚油酸的成分它能够帮助身体的血液循环和脂质代谢，从而降低体内的血栓几率。
其实我们的血管非常的脆弱，所以我们只有在平常的饮食过程中加以控制和调节。少吃以上的几种堵塞血管的食物，多吃一些有助于血管通畅的饮食，只有这样才有利于我们的血管健康。
