接力棒要怎么接才最省时间 接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式。上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。下压式：接棒人的手臂后伸。
接力棒的重量有规定吗？ 接力棒为光滑的空心圆管，由整段木料、金属或其他适宜的坚固材料制成，长度为28～30厘米，周长为12～13厘米，重量至少50克。接力棒应涂成彩色，以便在比赛中明显可见。。
在接力赛跑时，运动员应该怎样交接接力棒？为什么？ 常见的有两种~：下压式 就是接棒者的手肘反向手心向上 递棒者把棒压向接棒者的手心~.第二种 上挑式 就是接棒者的手肘正向 手心向下 递棒者把棒挑向其手心~·看自己的习惯吧~接力赛讲究团队配合~·
接力赛跑中，怎样交接接力棒才能使赛跑的速度最快？ 你好。接棒方式都有了.一般的来说，接力赛的人员分配是这样的。第一棒，由一个起跑快的来跑（在起跑技术都不是很好的情况下，一般都是反应最快的那个人起跑最快，也就由这个人来跑第一棒）；第三棒，这一棒是弯道，所以由弯道跑技术好的人来担任（弯道跑是非常讲技术的，最好去请教老师，最好请老师示范下，我一句两句也说不详细）；第四棒，这一棒需要一个冲刺能力好的人来跑，也就是实力最强的人来跑！剩下的那个人跑第二棒吧。最后要说的是：1.接力赛有接力区，前后共20米(其中预跑区10米接力区10米)，所以每个人跑的距离不一样（可以是80~120米），可以根据个人的速度耐力来分配；关键是接棒的人要提前跑起来，在跑动中进行交接棒.2.在中学里进行接力比赛经常有人跑错道和在接棒上出问题，这也使很多的强队被取消了很好的成绩，所以不违例也很重要，四个人要多配合！多练交接棒！祝你们好运！
