意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。
关于练气功，如果意守丹田甚至腹式呼吸，但不禁欲的话，会不会出现一种聚而泄之的现象，导致练比不练的损 练功时间段不能有这样
请问腹式呼吸、意守丹田、气沉丹田，三者什么关系？ 我学声乐的表示只明白什么是腹式呼吸，腹式呼吸和气沉丹田意思差不多。就是把气沉下来，不用胸腔呼吸，用肚子。唱歌一般都用胸腹式呼吸，就是也用胸腔呼吸也用肚子呼吸
如何做到意守丹田，感觉是什么，光呼吸就成吗？传统的经验总结丹田集中在身体的腹部，丹田分为 上丹田 中丹田 下丹田。多数人练的下丹田，下丹田就是肚脐下三寸，这也是个。
关于练气功禁欲的问题， 是不是意守丹田，甚至丹田呼吸或腹式呼吸，如果不禁欲反而会损失更大，还不如不 气功不禁欲，但要节制。意守丹田是用意念通过吸气将气固守在丹田，以保持中气十足。谁说的 不必太纠结，只是性生活不能频繁。推荐南怀瑾大师的《静坐修道与长生不老》。。
关于练气功禁欲的问题， 是不是意守丹田，甚至丹田呼吸或腹式呼吸，如果不禁欲反而会损失更大，还不如不 气功不禁欲，但要节制。意守丹田是用意念通过吸气将气固守在丹田，以保持中气十足。
请问腹式呼吸、意守丹田？ ［意守丹田］是丹功 或 氣功的修法.有練太極拳的人用［意守丹田］，出來的自然是養生的.［氣沉丹田］是腹式呼吸.先有［氣沉丹田］，才有［意守丹田］.但太極拳論中提到是 虛。
腹式呼吸，气功，意守丹田，守不住，没感觉，求解。 法乎其上，得乎其中；法乎其中，得乎其下。以我的经验，首先身体放松，内心清净，不去刻意注意上半身的呼吸，臆想用“踵”，就是脚跟做出呼吸。（取法庄子 大宗师“真人之息以踵”）你试试，应该如是你的呼吸会深沉很多~这个是我个人在联系太极中结合师傅传授，自己体用出来的，不权威，不见得普遍适用。不过，还是顺便提醒一下，很多拳友理解偏差的地方。气不是air，可以理解为一种能量，经过练习可以通过意志有一定的控制。那种仅仅用呼呼吸吸练气的，基本都练错了。一般锻炼身心的话，放松（放空思想或经某种能量流动的臆想）状态达到气血流通，安心能够微微发热就行了。
