人生而孤独，但人是群居动物，却渴望陪伴，如何化解内心孤独呢？
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我们从呱呱坠地开始，就注定孤独，可是没有人喜欢孤独的，虽然孤独是常态，也并非是疑难杂症；可是想要热闹的人还是还是站大多数，其实孤独是可以化解的。
一般而言孤独是有两种形态的，一种是身边很多朋友，却还是感觉孤独，而这种孤独是无人能懂得孤独。
第二种情况呢，就是没朋友，一个人嘛，就是无法陪伴的一种孤独了，往往说的是寂寞。
两种孤独的感受是大不一样的，第一种孤独：对于他们而言陪伴往往是一种枷锁，特别是对于自己不喜欢的人陪伴的时候，更是一种难以言语的压力；而这种压力一般来着自己最熟知的人，比如是亲人、朋友、还有职场的同事等等。
而第二种孤独呢，就是不善于人际交流了，卡耐基曾经说过:“成功,来源于85%的人脉关系,15%的专业知识。”我们且不说成不成功，但是，良好的人际关系既是我们身心健康的需要,也是人生幸福的基础。因为一个人只有内心得到满足，内心充足了，做事情才会自信，这样的人往往更加容易成功。
由此可见，孤独是不能忽视的问题。
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我们来说是第一种孤独是如何形成的；明明身边有很多的朋友和家人；也有很多人陪伴，可还如此孤独。
而这类孤独往往是最寂寥的，虽然朋友很多，但是真的能懂自己的却很少，这类孤独往往是内心世界得不到认可。在这类人群中， 往往身边是有个很强势的人存在的。
比如：父母总是你打着为你好的旗帜去干扰和左右你的想法，或者是每当自己有一样想法的时候，朋友往往会认为你的想法太匪夷所思，像是异类了；而自己面对父母的时候呢，心理想反抗却看着父母劳苦的样子，却是心有余而力不足了；而在朋友那边呢，因着自己的思维“异类”，而越来越不想在朋友面前吐露心声。
以上两种情况都非常让人窒息难过，异常压抑；想改反抗又怕伤了父母的心，或者在朋友当中无立足之地。
如果破解这样的囧局呢，其实一味的去迎合只会让自己内心极度苦闷，更加得不到认可；还不如直接或者间接表达出自己的情绪，这才是正确的做法。
那么第二种孤独是怎样形成的呢？缺少朋友往往是自己不善于交际而造成的，但是内心渴望朋友的陪伴和交流，那么打破这类孤寂，就先走出自己的交际圈，扩大自己交友圈，
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长期无人交流、沉寂自己内心世界；会导致自我认知上的自卑、自责，觉得自己哪哪都不好；比如情绪上的抑郁焦虑、情感友情上的缺失，职场中的不被重视感等等，可见人际关系的和谐稳定对我们是有多么大的影响。
从注重个人的形象开始，心理学上有个首因效应，都说你若盛开，蝴蝶自来，虽说人不可貌相，但人就是一个视角生物；对于外在形象还是非常重要的。
都说人不可貌相，可社会造就了颜值即正义。如果想要别人对你产生好感，首先一定要让自己的形象方面过关。不一定要名牌加身，但起码要让别人看到你的时候感觉到舒服、得体，这样双方才可能继续接下来的交往。
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学会接纳自己，增强自信。没有一个人是完美的，所以不要总盯着自己的缺点看，而去害怕社交的人，导致性格相对内向、敏感自卑。虽然性格内向或外向各有优势，是没有好坏之分的。但是说一句话就磕巴和脸红，这就是不太自信的表现，所以要接纳自己,增强自信真实地与人交往。
人生苦短，快乐的日子如此短暂，不用过于在乎他人的看法与评价，因为没有客观的好看，只有主观不好看的话。当一个人连一朵漂亮盛开的鲜花都会被批评时，我们为何又因此类事而不开心呢。
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