中医讲肾乃先天之本，所以人在刚刚出生的时候，体内的肾气是非常充足的，但是随着年龄的增长，肾气可能慢慢损耗，如果不及时保养的话，可能就会出现肾衰竭。
一喝水就想上厕所，是“未老肾先衰”？
有些人会有这样的疑惑，如果一喝水就想上厕所，是不是肾功能降低了呢？是不是出现了未老肾衰竭的情况呢？其实真的没有必要自己吓唬自己，首先喝完水就上厕所，这是一种非常正常的生理现象。
因为水分进入到身体之后，新陈代谢会逐渐的提高，所以就会刺激肾脏，产生尿意。所以一喝水就想上厕所这种情况，大多数都不用过于多虑。
3症状才是真正的“暗号”
尿液有异味：
我们都知道，肾脏是代谢尿液的场所，所以尿液如果出现了异常，其实就是肾脏在向你发出的求救信号。
正常情况下，我们的尿液是没有特殊味道的，但是如果发现自己的尿液伴随着难闻的臭味，那么这种症状才是真正的肾部病变的暗号。
尿液的颜色异常：
大部分情况下尿液是清澈透明的，可能会有一些淡黄色，但是如果颜色过重的话，甚至出现了红色，那么就需要提高警惕了，这很可能是肾脏向你发出的求救信号。
然而如果发现自己的尿液出现了酱油的颜色，那么一定要抓紧时间去医院进行相关的检查和治疗，这很可能是肾衰竭悄悄地向你靠近。
夜尿增多：
正常情况下，如果在晚上睡觉之前喝了太多的水，可能会出现夜尿增多的情况，但是如果你在平时睡前并没有喝太多的水，但是每天晚上夜尿都会非常的多，起夜超过三次，这就需要提高警惕了。
趁早去检查一下自己的肾功能，这很可能也是肾脏衰竭的重要暗号，希望你别小小忽视了。
被拉入“黑名单”的美食，堪称肾衰的“加速器”，有些人却天天吃
苦杏仁：
我们平时吃的杏仁大部分都是加工之后的，相对来说都是非常甜，但是有些杏仁比较苦，这种杏仁最好还是把它拉入黑名单。
比较苦的杏仁其中包含着大量的毒素，如果吃太多的话，可能就会给肾增加很大的负担，所以苦杏仁堪称肾衰的加速器，希望你最好要管住自己的嘴巴。
杨桃
杨桃是我们身边非常常见的一种水果，它的营养价值相对来说也是比较高的，但是它含有一种神经毒素，如果常吃的话会加重肾脏的负担，容易诱发肾脏疾病。
所以杨桃也堪称肾衰的加速器，如果不想肾病找上你的话，建议在日常生活中还是要趁早把它拉入黑名单。
动物内脏
有些人在平时非常喜爱吃动物的内脏，甚至会天天吃，但是动物内脏胆固醇的含量是非常高的。
如果常吃的话，就会影响到现在的排毒和代谢功能，慢慢的可能就会又发肾衰竭，所以这种美食再爱吃希望也要控制住自己的嘴巴，别自讨苦吃。
腌制食物：
如果在平时口味比较重，非常爱吃一些腌制食物，可能也会加重肾脏的负担，导致肾脏受到损伤，大大增加患上肾脏疾病的风险。
所以像日常生活中的腌制食品最好还是把它拉入黑名单，而且在平时也要控制食盐的摄入量，每天最好不要超过6克。
所以如果不想和肾衰竭作伴的话，希望你在饮食上一定要适当的调理，同时也要养成良好的作息习惯和饮食习惯，多运动多喝水，这样能够帮助呵护肾脏的健康。
肾病“刚萌芽”时，会发出5个信号，及时调理，或能远离肾衰竭
