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自制五香鹌鹑蛋,鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”,学做给孩子吃

2020-07-23新闻4

五香鹌鹑蛋

俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉和蛋,味鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。多吃鹌鹑蛋不仅调补滋养,还可以起到美肤养颜功效,鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。鹌鹑蛋的做法也不少,今天给大家介绍一款最简单的做法,厨房小白基本看一下也可轻松搞定。

食材:

鹌鹑蛋500克,盐2勺,生抽3勺,老抽2勺,八角1个,香叶2片,桂皮1块,糖1勺,料酒2勺。

做法:

1.首先把鹌鹑蛋清洗干净,沥水。

2.鹌鹑蛋冷水入锅,水量刚刚没过鹌鹑蛋一点点即可。

3.然后多功能锅大火定时十分钟。

4.把热水倒出去,轻轻颠锅或者用勺子把蛋壳敲碎。

5.再次注入清水,仍旧要没过鹌鹑蛋,把准备的配料全部放入锅内。

6.再次定时炖煮25分钟左右,关火,焖至常温后连汤一并放入冰箱冷藏过夜入味后即可食用。

小贴士

1.可以根据自己的口味调整盐的比例,但太少不易入味。

2.第二次炖煮的时候,后期可以转小火或者开盖露出一个缝隙。

#儿童饮食

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