大家都知道肝脏对于自己的重要性，因为人体的肝脏主要负责人们的排毒和代谢，如果出问题了，就会导致毒素在体内积累，严重的影响到人们的身体健康。而生活中大家常常做一些不自觉伤肝的事情，比如说大量饮酒或者是经常熬夜等等，导致肝受损。那么肝受损后，人们的身体会有哪些异常呢？
肝脏出问题，手上有“红色”信号
肝脏出现问题后，最明显的变化就是手上会有明显的红斑，就是在手部大小鱼际的位置，出现异于周围皮肤的红色。这就是肝受损的表现，特别是那些经常喝酒的人要注意了，最好是去做个查看，有问题也能尽早的解决，减少损害的出现。
不仅要注意手部的红斑，还要指甲的情况，肝主筋，而指甲是筋的延伸，当肝脏出现问题时，指甲也会发生变化，不再光滑圆润，而是会出现横纹或者是竖纹，指甲也会变脆，容易折断，这也是肝受损的表现，从而通过指甲表现出。
一旦手部出现这样异常情况时，需要及时的调整自己的生活状态，少做伤肝事，注意肝脏的养护。你可以通过饮食来调理肝脏，减轻它的负担。
可以在日常生活中多吃一些蘑菇类食物，它们比较常见，味道也很好，所以爱吃的人也多，对于肝脏不好的人群来说，多吃点菌菇也是有利于身体的运作。它们中含有非常珍贵的物质，可以减轻肝脏的负担，对于那些经常熬夜的人群或是喝酒的人，不妨每天吃点菌菇类的食物。
枸杞也是不错的选择，很多养生的人士，都喜欢用枸杞泡水喝，有补气养血的作用，还有清肝明目的效果，喝枸杞水的时候，记得一起吃枸杞，就喝水效果不大。营养都在枸杞里面。对于肝不好的人，最好食用黑枸杞，它有非常好的补肝作用，能够减轻肝脏的负担，使其更好的运作。
猕猴桃对于肝脏也是有很好的促进作用，它里面含有丰富的维生素C，有着很好的抗氧化性，它可以提高身体的免疫力，新陈代谢能力也会得到提高。体内的毒素以及垃圾可以及时的排出体外，是可以减轻负担，使其更轻松的运作。
鸡蛋也不是不错的养肝食物，它里面含有丰富的蛋白质，每天吃一个鸡蛋可以满足人体所需的营养，蛋白质还能促进肝细胞修复，可以帮助受损的肝脏，促进细胞的再生，肝脏也能慢慢地恢复正常，也能够让身体更好地运作。
当你发现自己的肝脏不好以后，就不要再做那些伤肝的事情了，最好少喝一点酒，或者完全不喝。经常熬夜这种行为也是不可取的，最好不要再做了。除了要避免这些行为，大家也要多吃一些养肝食物，比如上文提到的那些，提高肝细胞的活性，让肝脏修复的更快一些，那么人体的排毒功能和代谢功能就会逐渐的恢复正常。
