减肥7天瘦了8斤正常吗？ 嗯，这个建议你还是要去买收腹衣来穿一下吧，毕竟现在生完孩子以后的话身体太虚弱，还是要等身体恢复好了以后再说。
有没有一天瘦一斤的减肥法？ ？www.zhihu.com 这里还有三个减肥真实案例分享给你们 165cm/68.5kg，通过体质调理，健康减重，3个月瘦9斤&缓解膝盖积水疼痛 ？ mp.weixin.qq.com 注：使用小程序—【爱。
减肥四十几天了，才瘦8-10斤正常吗？ 最近十几天体重都没有变了？正常！我从63kg到57.5kg也是四十多天，但是其中饮食真的要特别注意。我不敢吃外卖，每天记录。吃的多一点都不行。不敢喝奶茶，喝可乐只喝一口，。
21天减肥法 前三天辛辛苦苦熬过了 可是一斤没瘦。 你好！2113二两瘦肉，瘦了二十多斤，一个水果5261，我就是这样，三个月来，一4102杯牛奶。每天运动半小1653时，三两饭，多吃菜少吃饭，主食1/3的麦片，一把坚果，一斤清菜：每天一个鸡蛋告诉你一个营养减肥法。祝你成功我的回答你还满意吗~
一天瘦一斤 正常吗 减肥初期可能正2113常，如果减肥后期依然是这样的5261话，需要注意一下。建4102议先1653计算出体重身高的比例的体重后在减肥，不需要减肥的不要盲目减肥。运动减肥法的作用主要在于调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。糖是人体的主要能源物质，运动能消耗摄入的糖和储备糖，阻止多余的糖转化为脂肪。肌肉运动能增强肌肉组织中蛋白质的新陈代谢，使肌细胞的代谢能力增强，增加肌纤维，减少脂肪储存。扩展资料注意事项：1.运动方式的选择应因人而异。2.运动减肥应与饮食控制相结合。3.运动减肥应持之以恒，并且循序渐进。4.所制定的运动强度、持续时间和练习频率应在减肥对象体质健康和心肺功能的安全范围之内。5.运动前要热身。6.运动后30分钟内不能进食。因为此时胃肠血管处于收缩状态，进食会影响消化。7.运动后不能大量饮水，因为水分经肠胃吸收进入血液后，会增加血液循环量，造成心脏负担。参考资料：-运动减肥
节食减肥一个星期瘦了8斤，为什么4天了，体重不下降了？ 渡过减肥瓶颈期的方法：1.一定要百吃早餐。吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。早餐摄入大概300~400卡路里最好。2.多吃粗粮。粗粮是高纤维食物，能加快新陈代谢的水平，需要搭配蔬菜、水果一起吃，以度免导致胰岛素水平升高。3.多喝牛奶。每天喝3~4次牛奶、酸奶并吃奶酪的女性比不吃奶制品的女性多消耗70%的身体脂肪。因为奶制品中的钙和其他物质可以提升你身体的新知陈代谢能力。每天摄入3份奶制品和1200毫克钙最好。4.坚持“高强度”锻炼。每周做两次高强度运动的人，是做正常运动的人消耗热量的2倍。可以在长跑中每5分钟加入一个30秒钟的加急跑，或者在道骑单车锻炼的过程中加入1分钟的爬坡。每周两次20~40分钟间隔性强度锻炼加两次20~40分钟交替式锻炼。5.生理期将运动进行到底。根据研究，如果你能在排卵两周后到月经前两天的这段日子里坚持锻炼，内你将会减掉更多体重。6.放松心情，困了就小睡片刻。研究表明长时间的压力会使人发胖，而缺乏睡眠会直接影响你的新陈代谢水平。所以一定要调节自己的心情，尽量放松，容困了不妨就小睡片刻。
【半个月减肥】为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯饭量没有明显的减少但也没有增加可是为什么我一斤没瘦还重了一斤？。
。我吃减肥药九天瘦了八九斤一天瘦一斤
减肥7天瘦了8斤正常吗？ 你好，只要是保证营养的基础，上多运动减肥的都是可以的吧。也不要瘦得太快了，可能会导致身体比较虚弱的吧。
运动减肥一周瘦了一公斤正常吗 健康指导：这种情况是非常正常的呀正常的减肥速度一个月瘦5斤左右就可以了所以说你一个星期瘦了一公斤也是正常的，建议你继续坚持下去。
