打坐到底是应该意守还是什么都不想，如果意守，应该意守哪里，书上网上说什么的也有，观呼吸，守祖窍，守 意守丹田与意守祖窍

打坐到底是应该意守还是什么都不想，如果意守，应该意守哪里，书上网上说什么的也有，观呼吸，守祖窍，守 我以前也有和你一样的困惑，怕守窍守错的后果。推荐你看南怀瑾大师的巜静坐修道与长生不老》，详尽的解释了静坐。我现在是只管静坐，意守一句 阿弥陀佛 感觉很不错，心清静，妄念也少了。静坐完后，身心确有轻安之感。什么是意守丹田，如何做到？答：意守丹田一般的来讲是修练丹道的，或者说是站桩的爱好者，必须明白和要在练功中必须要做到的。那为什么要意守丹田，意守丹田在练功中又能起到什么样的作用呢？这就是每一个追求者练功者首先要弄明白的问题。人俗话讲，人活一口气。哪活的是那口气？是呼吸之气，那是后天之气。而肾是本源，是先天之气之本源，名曰元炁。而丹田俗称气海。所以人们在养生修练时，首先是固本培元，然后激活气之本源，所以有练功健身要求者，首先第一条，就是调心调意调气调息。在全身放松的情况下，意注百汇，似有似无，虚领顶劲，而反视内听，意照祖窍，而内视檀中旋肌上宛中宛下宛到气海之丹田，而打开前任脉之通道，激活你的本源。在药足火候时辰到时会有你意想不到的情景。在此不再细说。而后过谷道上尾尻直冲命门，夹脊玉枕三关达百汇而返下气归丹田，这就是小周天，这就是意守丹田要达到的目标实现。前任脉后督脉在人之降生时已断开，而人之修练意守丹田，就是把人之成活从母胎中脱生而出的前性后命给接上，所以在练功中，上边断开的地方为搭鹊桥，下边断开的地方为接谷道。而形成圆环一气，周而复始。这就是修炼丹道之目的。为健身益寿之良功。回答完毕。意守丹田一定要守在丹田这个穴位上吗？ 在回答这个问题以前，我要先让你了解气功的概念。在气功的专业术语中感受真气的存在的能力又叫气感，这是最基本的事情。而当你能感受到了真气（也就是拥有气感）以后，用你。打坐到底是应该意守还是什么都不想，如果意守，应该意守哪里，书上网上说什么的也有，观呼吸，守祖窍，守 我以前也有和你一样的困惑，怕守窍守错的后果。推荐你看南怀瑾大师的巜静坐修道与长生不老》，详尽的解释了静坐。我现在是只管静坐，意守一句 阿弥陀佛 感觉很不错，心清静。意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。

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