荷塘月色 1.准备好食材，木耳提前浸泡，莲藕、胡萝卜切薄片，荷兰豆去蒂。这些食材都用热水焯一下，并控干水份备用2.锅里放油，热锅，倒入胡萝卜和莲藕片3.倒入木耳，翻炒几下4。.
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秋季养生完美的搭配--荷塘小炒 1.准备好 莲藕 荷兰豆 胡萝卜 木耳 山药。2.莲藕和胡萝卜去皮切成片，泡发好的木耳用手撕成小块。3.山药去皮切成片，荷兰豆摘洗干净。4.锅中放水烧开，加入少量的盐和油，。
#信任之美#水煮鱼片
荷塘月色 1.青鱼肉加入花雕酒腌制10分钟2.鱼肉和蛋清放入搅拌机，打成泥3.鱼泥捞出，加入淀粉，捏出筋后，倒入小碗内铺平，嵌入青豆，隔水蒸10分钟4.鱼骨和藕焯水后熬汤，芦笋煮熟后。
荷塘夜色 1.1，豆角切丁，焯水，捞出备用。2.2.玉米焯水，备用3.3.肉末放入料酒，葱姜蒜，酱油，花椒粉，搅拌均匀，腌制5分钟4.4.热油，放入葱姜蒜，爆出香味。。
