在生活中，很多人经常会出现打嗝胀气的表现，这是很正常的现象，但是如果是长期打嗝胀气，还伴有大便不成形的现象，这就说明你肠胃是存在问题的，是需要调理的，长期发展下去很可能会导致更严重的问题，经常打嗝胀气，大便不成形其实都是肠胃不好的表现，那么经常打嗝胀气，大便不成形是什么原因？该怎样改善呢？我们一起来了解一下！
经常打嗝胀气，大便不成形是什么原因？
饮食因素
生活在大都市中，容易受到来自各个地域风味迥异的珍馐美味的诱惑，放纵口味，或者五味太过，过咸、过甜、过辛辣、过酸、过苦，或者摄食偏颇，喜嗜煎炸、炙烤、腌制、生冷、膏粱厚味，或暴饮暴食。不良饮食行为会导致肠胃受损，肠胃功能失调引起大便不成形，再一个原因是平常吃饭快，导致打嗝胀气。
精神心理因素
现代都市人生活节奏快，学习工作压力大，容易产生各种焦虑、紧张、烦躁、忧郁等不良的情绪。现代医学发现大脑和胃肠道之间有神经相连，形成脑-肠轴，人的不良情绪或心理状态通过脑-肠轴对消化系统产生负面影响，引发各种消化不良的症状。在中医五行理论中，脾胃属土，肝属木，木可以克土。人的情志与肝主疏泄的功能密切相关。肝疏泄不及，可以产生抑郁、忧虑等，而疏泄太过，则可以产生暴躁、发怒等。因此，根据五行相克理论，肝主疏泄功能失司，可以导致肝气横逆克犯脾土，影响肠胃的运化功能，引起大便不成形。
打嗝胀气、大便不成形是由于脾胃虚弱、肚气郁结而引起的。都是肠胃正常功能失调造成的结果。 大便不成型，说明大肠内表面的上皮细胞不接收，不吸收水份造成的。
我们的肠胃好坏跟肠道菌群是息息相关的，肠道正常功能的运行是取决于肠道菌群平衡的。在我们人体肠道存在着很多的菌群，可分为有益菌和有害菌，当菌群平衡时，肠道就会健康，当饮食不规律或情绪不好时，肠道有益菌就会减少，有害菌增多，有害菌产生的毒素就会侵蚀肠道，引起各种肠道疾病，比如腹泻，腹痛等，这时候我们就要补充肠道有益菌来平衡肠道菌群了，服用肠道主导有益菌青春双歧杆菌（常康乐益生菌）增殖肠道有益菌，抑制有害菌，当有益菌在肠道占据主导地位时，肠道炎症消除，受损肠道粘膜得到修复，肠道产气杆菌减少，打嗝胀气症状消失，青春双歧杆菌是人体最大免疫菌，长期补充，可以提高肠细胞免疫力。预防便秘和腹泻。
另外平常要注意这些问题，预防肠胃疾病的复发
一是，减轻肠胃负担，不要吃油炸食物，生冷食物，辛辣食物等，不要暴饮暴食，可以经常吃些保护肠胃的食物， 如小米粥，山药粥等。
二是，养成一日三餐，按时吃饭的习惯。
三是，吃饭细嚼慢咽，每餐吃八分饱即可。
四是，每天早睡早起，适量运动，强健体魄，学会放松心情。
