说到如何提高宝宝免疫力，咱们就要先聊聊什么是免疫力。
通俗讲免疫力就是人体抵御疾病的能力。在我们生活空间里，细菌、病毒、支原体、衣原体以及温度、湿度等致病因素无处不在，人体系统天生具有抵抗各种致病因素，让自己不生病的能力就是免疫力。影响免疫力高低的因素也有很多，包括遗传因素、饮食、生活习惯以及精神因素等。
那么宝宝如何来提高免疫力呢？
说到提高宝宝免疫力，有些妈妈认为吃好了就没问题了。这个观念可不对，那么下面我们就来看看，还有哪些事情，做好可以提高宝宝的免疫力！
1
保证睡眠精神好
睡眠是影响免疫力的一个很重要的因素，尤其是婴幼儿正处于生长阶段，睡眠质量的好坏对生长发育的影响非常大。
那么宝宝每天要睡多久才适合呢？
一般2-3月龄的宝宝每天睡眠15-18小时；
4-6月龄的宝宝需要14-16小时睡眠；
7-12月龄宝宝应该保持14-15小时的睡眠；
而1岁后每天应该有12-14小时的睡眠。
保证睡眠时间的同时，也要保证睡眠的质量，像蒙头睡觉这样的习惯千万杜绝，如果空间内的氧气不够，那么大脑也得不到充分的休息，一直处于缺少氧气的挣扎中。
2
免疫力需要小细菌的锻炼
人体的免疫系统就像是士兵一样，如果久疏战阵，那么战斗力也是无法提高的。在日常生活中，有些妈妈特别害怕孩子与细菌接触，要把家里所有东西都消毒一遍，而且每天都要消毒。这样的结果是孩子接触不到自然界里各种细菌，进而身体的免疫系统也无法对细菌病毒产生抗体，一旦病毒细菌大规模接触，自然就无法抵抗了。
正常的做法是日常生活中宝宝接触的东西只要保持干净就可以了，没必要挨个消毒。
3
保证体育运动身体棒
坚持体育运动也是提高免疫力的好办法，一个强壮的身体自然可以从容面对各种疾病的入侵。因此应该鼓励宝宝多运动，还要帮助宝宝选择适合的运动。
比如小宝宝爬爬的游戏，抓握游戏；大宝宝可以选择踢球，上滑梯，淘气堡这样运动量相对大一点的游戏。
除了上面几点，注射疫苗也是提高免疫力的方法，总之只要在日常生活中，妈妈们多多注意，宝宝提高免疫力不是难事！
