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冬天进补正当时,用这2样炖汤喝,营养全面

2020-12-18新闻10

萝卜炖羊肉汤:

步骤一:羊肉放入淡盐水中浸泡15分钟,然后加入面粉揉搓抓匀,静等3-5分钟,用清水冲洗干净。

步骤二:按照纹路,把羊肉切成块,青萝卜或者白萝卜,用清水洗干净切成块。

步骤三:大葱剥皮洗干净切成段,生姜去皮洗干净切成片,干辣椒切成小段,花椒和干山楂片备用。

步骤四:锅内添冷水,放入羊肉,倒入适量的料酒,大火煮开直到煮出浮沫,捞出羊肉控水备用。

步骤五:另外准备干净的炖锅,放入羊肉、葱段、姜片、干辣椒、花椒、干山楂片,倒入足够的热水。

步骤六:大火烧开,换成中小火慢炖1-2个小时,倒入萝卜搅匀,继续慢炖15分钟,最后撒入适量的食盐,继续慢炖10分钟,就可以关火盛出食用了。

温馨小提示:

1、羊肉摆在摊位上会沾染很多的脏东西,用面粉揉搓抓匀,这样可以去掉油污和脏东西,让羊肉变得更干净。

2、不管是青萝卜还是白萝卜,它不仅可以缓解油腻,它还能够去掉羊肉的羊膻味呢。

3、炖羊肉汤的时候,食盐一定要临出锅的时候放,因为提前放的话,羊肉的口感会柴,并且营养也会流失。

#烹饪

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